خربزه - ترکیب

خربزه - فرهنگ خربزه، متعلق به خانواده کدو تنبل است. این یک درمان مورد علاقه برای بزرگسالان و کودکان است که نه تنها به عنوان منبع آب، بلکه همچنین بسیاری از مواد مفید نیز مفید است. ترکیب خربزه بسیار متنوع و غنی از عناصر کمیاب ارزشمند است، بنابراین این توت باید به طور منظم در رژیم غذایی آن قرار گیرد.

ترکیب و ارزش تغذیه ای خربزه

گوشت این فرهنگ 90٪ آب است، به همین دلیل تشنگی را خیلی خوب می کند و همچنین دارای بسیاری از کربوهیدرات های ساده و پیچیده است که برای همه شیرین و خوشمزه هستند. اما با وجود این واقعیت که کربوهیدرات به طور قابل توجهی بیش از چربی ها و پروتئین ها غلبه می کند، ارزش انرژی محصول کوچک است و تنها 35 کیلوکالری در هر 100 گرم است. حاوی خمیر و نشاسته، پکتین، فیبر رژیمی، اسیدهای چرب اشباع ارگانیک و غیر اشباع، خاکستر است. در خربزه مقدار زیادی ویتامین A، C، E، PP، گروه B و همچنین مواد معدنی - پتاسیم، کلسیم، روی، منیزیم، گوگرد، فسفر، کلر، ید، کبالت و غیره وجود دارد.

خواص مفید

چنین ترکیب شیمیایی خربزه به این توت ها خواص مفید متعددی را می دهد که می توان آن را ذکر کرد:

• بهبود و حفظ بینایی، و نیز مبارزه با نواقص پوست با توجه به وارد شدن به ترکیب ویتامین A؛
• تحریک تولید لکوسیت و افزایش ایمنی بدن. این شایستگی ویتامین C است.
• اشباع بدن با رطوبت، و همچنین یک اثر خوب دیورتیک. خربزه نوشیدنی پیشگیری بسیار خوبی از سیستیت و سرطان دستگاه ادراری است؛
• پاکسازی بدن از سموم و سموم، که ممکن است به دلیل حضور پکتین ها و سلولیت به عنوان پیشگیری از یبوست عمل کند، کار سیستم گوارش را عادی می کند.

اما نه تنها این خربزه مفید با ترکیب غنی آن عناصر ریز. همچنین یک ضد افسردگی عالی به شکلات است که آرام بخش اعصاب را حفظ می کند و ریتم قلب را بازی می کند و در این رابطه به عنوان یک میوه تازه و خشک شده است. با توجه به توانایی آن برای تنظیم پس زمینه هورمونی، استفاده از آن برای زنان در تمام سنین، و همچنین برای زنان باردار که بدن آنها نیاز به حمایت بسیار دارد، مفید است. ترکیب ویتامین های خربزه چنین است که ارزش آن را به مردان نزدیک تر می کند. هیچ رازی نیست که روی در بدن نمایندگان نیمه قوی بشریت برای میل جنسی و کار عادی سیستم تولید مثل مسئول است.

بنابراین، خربزه می تواند به عنوان یک اقدام پیشگیرانه از ناتوانی جنسی و به ویژه دانه های آن عمل کند. از زمان های قدیم، دانه های آن به عنوان یک عامل choleretic، diuretic و ضد التهابی استفاده شده است. برنج آنها در لوازم آرایشی و بهداشتی برای مبارزه با شکلات ها، لکه های سن و آکنه استفاده می شود.