شروع شادابی به روز اغلب با یک قهوه ای از قهوه معطر همراه است و بسیاری نیز نمی توانند بدون یک فنجان این نوشیدنی حتی در طول روز هم انجام دهند. در حدود ویژگی های مثبت و منفی آن سال ها بحث و جدل است، هر کس علاقه مند به دانستن اینکه قهوه برای سلامتی مفید است.
قهوه چقدر مفید است؟
در حقیقت، این نوشیدنی می تواند پس از یک شب بی خوابی تقریبا به هر حال برسد، بدون شک. بنابراین یکی از مزایای اصلی آن توانایی بهبود سیستم عصبی مرکزی و بهبود کارایی است. با این حال، در بسیاری از مردم این اثر هیجان انگیز کوتاه مدت است، و گاهی اوقات اتفاق می افتد که بعد از مدتی بعد از فنجان مستخنده واکنش متقابل مشاهده می شود - شروع به خواب رفتن می شود. اما به طور کلی، قهوه هزینه خوبی برای زنده گی فراهم می کند.
نوشیدنی که از دانه های قهوه تهیه شده حاوی مواد مفید برای بدن است:
- ویتامین P، که دیواره های رگ های خونی را تقویت می کند.
- کافئین و منیزیم، که فرکانس حملات میگرنی را کاهش می دهد.
- اسیدهای چرب ضروری، کاهش سطح کلسترول "بد"، حمایت از پوست، ناخن و مو در شرایط عالی.
برخی معتقدند که قهوه سیاه برای از دست دادن وزن مناسب است، اما اثربخشی نوشیدنی در مبارزه با چاقی بسیار زیاد است. در عمل، ثابت شده است که هیچ قابلیت چربی سوزی از قهوه با کاهش وزن ندارد. این تنها قادر است با تحریک کار سیستم عصبی کمی متابولیسم را سریعتر کند. علاوه بر این، قهوه ملین و ملاتونین مضر است، اما از مایعات بدن و محصولات متابولیک از رسوبات چربی خلاص می شود. بنابراین قهوه و از دست دادن وزن - چیزها سازگار هستند به سادگی به این دلیل که نوشیدنی ها را تقویت می کند و قدرت بیشتری برای ضبط سوابق ورزشی شخصی خود می دهد.
آسیب احتمالی
فراموش نکنید که آن را داشته است
یکی دیگر از ویژگی های که باعث می شود که نوشیدنی ها مورد سوء استفاده قرار نگیرند، توانایی آن است که کلسیم را از بدن دفع کند. بنابراین، لازم است قهوه را محدود به زنان که یائسگی دارند ، و زنان و کودکان باردار در کل بهتر عمل کنند.