در یک رویا، فرد بخش سوم زندگی را صرف بازیابی نیروهای فیزیکی و ذهنی می کند. بنابراین، محرومیت از خواب طولانی مدت به شکنجه بی رحمانه محسوب شده است. در حال حاضر یک روز پس از این که فرد بدون خواب بود، او تغییرات جدی در آگاهی داشت، که می تواند منجر به ظهور بیماری روحی شود.
با این حال، رومیان باستان یک فرد را از خواب نه به خاطر شکنجه، بلکه برای نجات او از یک دولت افسرده. آنها متوجه شدند که یک شب بدون خواب، در سرگرمی و تفریحی صرف می شود، می تواند وضعیت ذهنی فرد را بهبود بخشد، اضطراب و دل درد را کاهش دهد. از آنجا که علاوه بر رومی ها هیچ کس در مورد این روش نمی دانست، در سال 1970 فراموش شد و دوباره کشف شد. محرومیت از خواب یا محرومیت برای درمان افسردگی مداوم و بیماری روانی مورد استفاده قرار گرفت.
محرومیت از خواب در افسردگی
با افسردگی در فرد، پدیده هایی مانند بی خوابی، اضطراب، بی نظمی حالت، افسردگی، کاهش یا عدم اشتها مشاهده می شود. این وضعیت نشان می دهد که بدن یک شکست هورمونی را تجربه می کند. با روش محرومیت از خواب، می توانید یک استرس اضافی برای بدن ایجاد کنید که به ترمیم تعادل هورمونی کمک می کند.
روش محرومیت از خواب می تواند تحت نظارت پزشکان در موسسات پزشکی و به طور مستقل در خانه انجام شود.
روش های محرومیت از خواب و ناشتا مشابه هستند. و در آن، و در مورد دیگری، شخصی به خاطر بهبود وضعیت خود، از چیزهای حیاتی محروم می کند. در همان زمان، فرایندهای بیوشیمیایی مشابه در بدن اتفاق می افتد، که منجر به کاهش مقدار دی اکسید کربن در خون می شود.
ماهیت محرومیت از خواب به شرح زیر است: فقدان یک فرآیند حیاتی (خواب) منجر به ظهور یک دولت استرس زا می شود. در طول استرس، سطح كاتكول آمین ها كه از لحاظ احساسی و بهبود وضعیت ذهنی حمایت می شود، افزایش می یابد.
محرومیت از دو نوع است:
- محرومیت جزئی از خواب این روش برای خواب بیش از 4 ساعت در روز برای 3-4 هفته فراهم می کند. معمولا در طول این زمان بدن به یک ریتم جدید زندگی بازسازی می شود و نیاز به خواب کاهش می یابد. پس از حدود سه هفته محرومیت جزئی، فرد می تواند بهبود چشمگیری در حالت احساس کند : اضطراب می رود، خلق و خوی خوب ظاهر می شود، و فعالیت افزایش می یابد.
- محرومیت کامل از خواب این روش این است که به طور کامل فرد در طول روز محروم شود. و این فرد باید در تمام این مدت فعال باشد و تنها یک دقیقه خواب نداشته باشد. حتی یک شیب کوچک در خواب، اثر روحی محرومیت را از بین می برد. گاهی اوقات فقط یک گذر خواب طول می کشد تا وضعیت افسردگی کم شود. با این حال، اغلب لازم است محرومیت را حدود دو بار در هفته برای 3-4 هفته انجام دهید.
پیامدهای محرومیت از خواب
محرومیت از خواب شب طراحی شده است تا فردی را از حالت افسرده بیرون کند و او را شاد زندگی کند. این روش بسیار کارآمد و مقرون به صرفه است. این نیازی به شرایط ویژه و دارو نیست. با این حال، این روش دارای نقایص خود است:
- سوء استفاده از محرومیت از خواب شبانه می تواند منجر به ظهور روان در یک فرم ناسازگار شود؛
- کمبود دفاع بدن؛
- خواب می تواند خراب شود، که منجر به ظهور حالت شکسته، بی حالی و کاهش کارایی خواهد شد.
- محرومیت طولانی مدت از خواب بر بدن و همچنین داروهای قوی اثر می گذارد. یک فرد احساسات بصری و شنیداری دارد، خط بین واقعیت و فانتزی تاریک است. بنابراین محرومیت طولانی مدت تنها می تواند تحت نظارت یک پزشک انجام شود و در صورت امکان خانه را ترک کند.