برای خلاص شدن از پوند اضافی، مهم است که نه تنها انتخاب غذاهای مناسب، بلکه همچنین برای نوشیدن آب و نوشیدنی ها برای کاهش وزن سریع، که می تواند در خانه پخته شود. آنها لزوما باید کم کالری باشند و همچنین باید ویتامین ها و مواد معدنی لازم را داشته باشند.
مایع اصلی، که نه فقط برای کاهش وزن بلکه برای زندگی بدن به عنوان یک کل مورد نیاز است - آب. هنجار روزانه حداقل 1.5 لیتر است.
چگونه برای آماده کردن یک نوشیدنی چربی سوزی و به سرعت از دست دادن وزن؟
نوشیدنی مفید و لازم برای خلاص شدن از پوند اضافی - چای سبز. این کمک می کند تا بدن را تمیز کند، عادی کردن متابولیسم و افزایش تن تمام ارگانیزم. چای سبز دارای اثر دیورتیک است، زیرا آن را برای حذف مایع اضافی کمک می کند که به نوبه خود مانع از بروز ادم می شود. این نوشیدنی حاوی پلی فنولها است که توانایی تحریک سوزاندن چربی دارند. به گفته متخصصان تغذیه، اگر شما در طول روز از چای درست استفاده کنید، میزان چربی سوزی 45 درصد افزایش می یابد. علاوه بر این، این نوشیدنی توانایی کاهش اشتها را دارد.
نوشیدنی دیگر برای کاهش وزن سریع چای نعناع است. ترشح آب معده را تحریک می کند و میزان جذب مواد غذایی را افزایش می دهد. با این وجود این نوشیدگی باعث انباشت ذخایر چربی در بدن می شود. از لحاظ علمی اثبات شده است که چای نعنا کمک می کند تا غلبه بر عادت به دستگیری موقعیت های استرس زا، که در بیشتر موارد سبب اضافه وزن می شود .
به نوشیدنی هایی که از پوند اضافی خلاص می شوند، شامل آب میوه تازه می شوند. آنها شامل تعداد زیادی از ویتامین ها هستند که برای دوره ای از رژیم غذایی لازم است. بهتر است از آبمیوه های مرکبات، سیب و سیب زمینی استفاده کنید.
یکی دیگر از نوشیدنی های مؤثر برای کاهش وزن سریع - هیدرومول. این کاملا بدن را پاک می کند و به خلاص شدن از شر آن کمک می کند
برای کاهش وزن سریع با زنجبیل بخورید
برای اولین بار برای خلاص شدن از کیلوگرم بیش از آن در شرق استفاده می شود. زنجبیل دارای توانایی افزایش گردش خون، متابولیسم و همچنین اثر گرمایی است. این همه به طور مستقیم بر روند کاهش وزن تاثیر می گذارد.
آماده سازی این نوشیدنی بسیار ساده است. زنجبیل بریزید شده را در یک فلاسک قرار داده و آب جوش را بگذارید و آنرا 30 دقیقه بجوشانید. علاوه بر این، در دستور العمل این نوشیدنی می توانید نعناع، لیمو و انواع گیاهان را اضافه کنید.