ویتامین ها و معنای آنها

نقش مهمی در سلامت انسان ها به ویتامین ها کمک می کند و اهمیت آنها را نمی توان بیش از حد مورد ارزیابی قرار داد. هر کدام از آنها دارای توابع خاص خود است و همه افراد بدون اغراق می توانند غیر قابل تعویض باشند.

اهمیت ویتامین E

قادر به محافظت از سلول های رادیکال های مضر آزاد است. ویتامین E باعث کاهش روند پیری می شود، شرایط پوست، مو و ناخن را بهبود می بخشد. این ماده همچنین رگهای خونی را تقویت می کند، از ایجاد لخته های خون در آنها جلوگیری می کند.

اهمیت ویتامین A برای بدن

مسئول رشد طبیعی کودکان و نوجوانان، بهینه سازی متابولیسم در بزرگسالان را ترویج می دهد. همچنین، ویتامین A برای حفظ غشاهای مخاطی در حالت عادی ضروری است.

اهمیت ویتامین B12

این بر فرآیندهای گوارشی تاثیر می گذارد، به طور فعال در متابولیسم، آن را عادی می کند. کاهش خطر ابتلا به کم خونی، کمک به افزایش استقامت و تن کلی بدن، بهبود فرآیندهای مغز.

اهمیت ویتامین D

مسئولیت شرایط استخوان ها و دندان ها، مانع از راشیت در کودکان می شود. جذب کلسیم را افزایش می دهد، خون را بهبود می بخشد و کار قلب را بهبود می بخشد، فشار خون طبیعی را افزایش می دهد، ایمنی را افزایش می دهد، اثر مثبت بر عملکرد تیروئید دارد.

اهمیت ویتامین B6

توابع اصلی بهینه سازی روند تولید اسید آمینه و جذب پروتئین است. همچنین تولید اریتروسیت ها و هموگلوبین را تحریک می کند.

ارزش ویتامین B2

اهمیت اصلی ویتامین B2 تحریک همه فرآیندهای متابولیک در بدن است. او همچنین از سیستم عصبی در طول استرس پشتیبانی می کند و بینایی را بهبود می بخشد.

ارزش ویتامین B1

در فرآیند تقسیم گلوکز و تبدیل آن به انرژی، شرکت می کند. سیستم عصبی را تقویت می کند، فعالیت قلب را بهینه می کند.

اهمیت ویتامین PP

مسئول سلامت ژکت، کار کبد و پانکراس را بهینه می کند، روند تولید آب معدنی را بهینه می کند.

اهمیت ویتامین H

سطح نرمال میکرو فلور مفید در روده را حفظ می کند، به طور مطلوب بر وضعیت پوست، مو، ناخن تاثیر می گذارد.

اهمیت ویتامین C

تقویت ایمنی، در سنتز آنزیم ها و متابولیسم شرکت می کند. کمک می کند تا انعطاف پذیری بافت های اتصال دهنده و غضروفی حفظ شود، به جذب آهن کمک می کند.

اهمیت ویتامین K

او مسئول انعقاد خون است، به خوبی کمک می کند تا بافت استخوانی درست شده، زیرا جذب کلسیم را بهبود می بخشد.

اهمیت ویتامین F

کمک می کند سطح طبیعی کلسترول را در خون حفظ کند، به جلوگیری از آترواسکلروز کمک می کند و عادی می شود.