چای یکی از قدیمی ترین نوشیدنی های جهان است که خانه آن چین است. در چای ما فقط در 17 قرن ظاهر شد و از آن زمان به عنوان نوشیدنی ترین و محبوب ترین تبدیل شده است، مردم بر اساس مزایا، ویژگی های طعم دهنده و مزیت های آن را بر سلامت انسان تأمین می کنند. مدافعان مدرن این نوشیدنی نه تنها در خواص دارویی، بلکه در میزان کالری موجود در چای نیز علاقه مند هستند.
چای کالری چقدر است؟
مقدار کالری چای بستگی به عوامل بسیاری دارد، در چه مدت زمان صرف شده برای پردازش آن، چه شفاف و یا به طور کامل برگ، در حالت تحت اکسیداسیون و، البته، در مواد افزودنی.
با درجه اکسیداسیون، چای به سبز و سیاه تقسیم می شود. ما در مورد چای سیاه که اکسیژن بیشتری دارد صحبت خواهیم کرد. محتوای کالباس چای سیاه از 130 کیلوکالری در هر 100 گرم و کل برگ 150 کیلوکالری در هر 100 گرم است. با این حال، افرادی که وزن خود را تماشا می کنند نگران نباشند، زیرا یک فنجان چای سیاه حاوی حدود 3 کیلوکالری و 1 کیلوکالری از چای سبز است.
محتوای کالری چای می تواند به طور چشمگیری افزایش یابد، اگر از آن با مواد افزودنی استفاده کنید. اغلب مردم یک ساعت با شکر بنوشند، که به طور کامل توسط بدن جذب می شود، در حالی که هیچ کاری انجام نمی دهد. برای درک چقدر کالری در چای شیرین می توان شمارش کرد: یک قاشق چای خوری شکر حاوی 35 کالری است، به طور متوسط یک فنجان چای اضافه 2 قاشق چای خوری شکر، این 70 کالری است، و برای روزی که ما حدود 3 فنجان این نوشیدنی بنوشیم چای می تواند 210 کیلو کالری مصرف کند و این در حال حاضر قابل توجه است.
مقدار کالری چای سیاه با شیر بستگی به مقدار چربی شیر دارد، بنابراین شاخص ها بین 35 تا 45 کیلوکالری است، اما بر خلاف چای شیرین،
محتوای کالری چای با عسل متوسط 30 کیلوکالری است. عسل حاوی مقدار زیادی مواد معدنی، ویتامین ها، ترکیبات شیمیایی مفید است، بنابراین خواص بسیار ارزشمندی برای سلامتی دارد. علاوه بر این، ثابت شده است که این شیرینی کمک می کند تا با مبارزه با وزن بیش از حد ، از آن کمک می کند تا سوختگی چربی. با این حال، اگر عسل به چای داغ اضافه شود، بسیاری از خواص دارویی آن را از دست می دهند، لذا استفاده از این ظرافت فقط یک میان وعده با چای است.