غذا با نوشیدن چای پایان یافت، برای بسیاری عادت کرده است. با این حال، این عادت می تواند به سلامت آسیب برساند، زیرا مایع پس از غذا منفی بر دستگاه گوارش تاثیر می گذارد. چنین نقصی می تواند منجر به مشکلات متعددی شود: جذب کم مواد مغذی، ایجاد درد در معده و ایجاد بیماری های دستگاه گوارش.
آیا می توانم چای بلافاصله بعد از غذا بخورم؟
برای مقابله با این موضوع، باید عملکرد دستگاه گوارش را در نظر بگیرید. بنابراین، مواد غذایی که به معده وارد شده اند، تحت تاثیر آب معده تقسیم می شوند. این اسید هیدروکلریک با غلظت بالا است. با تشکر از آن، مواد غذایی تحت فرایندهای فرسایش قرار می گیرند، پس از آن جذب می شوند. مایع که پس از خوردن معده وارد می شود باعث کاهش غلظت آب می شود که می تواند به سیستم گوارشی منجر شود. چای بعد از خوردن غذا خوب نیست، اما باعث آسیب و صدمه به سلامتی می شود. این به این دلیل است که نوشیدن چای سیستماتیک بعد از یک وعده غذا باعث ایجاد گاستریت یا زخم معده می شود.
پس چرا چای را بلافاصله بعد از خوردن نوشیدید:
- به دلیل وخامت فرآیند گوارشی؛
- به علت کاهش هضم غذا.
آیا می توانم بعد از خوردن چای داغ بخورم؟
این کار را نکنید زیرا مایع بیش از حد داغ وارد معده می شود، تنش را کاهش می دهد، توانایی مکانیکی روی مواد غذایی را کاهش می دهد، ترشح آب معده کاهش می یابد.
چقدر پس از غذا می توانید چای بخورید؟
زمان بستگی دارد که نوع غذا برای غذا استفاده می شود، چون تقسیم محصولات مختلف زمان نابرابر را می گیرد. بنابراین، پس از خوردن سبزیجات باید حداقل یک ساعت گذشت، میوه - 30 دقیقه، و پس از پروتئین و کربوهیدرات غذا برای حدود دو ساعت. به منظور جلوگیری از مشکلات معده، باید این توصیه ها را مورد توجه قرار دهیم و در صورت امکان آنها را مورد توجه قرار دهیم.