برای خلاص شدن از وزن بیش از حد، لازم نیست آماده سازی ظروف پیچیده و عجیب و غریب. نتایج خوب را می توان با استفاده از گوشت خوک منفرد خود برای کاهش وزن به دست آورد. یک نوع سوپ گرم و سرد وجود دارد، بنابراین در چنین رژیم غذایی می توانید سالم بمانید. همه چیز آماده است به سرعت و به آسانی، با استفاده از مواد موجود.
دستور غذا گوشت سرخ شده در کفیر برای کاهش وزن
این سوپ ممکن است در نگاه اول عجیب و غریب باشد، اما به من اعتماد کنید، طعم آن شما را نا امید نخواهد کرد.
مواد تشکیل دهنده:
- چغندر خالص - 1 کیلوگرم؛
- ریشه کرفس - 0.5 عدد.
- کفیر - 1،5 لیتر؛
- برگ و نمک.
آمادگی
چغندر اول باید برای یک زن و شوهر پخته شود، برای آن 40 دقیقه لازم است. بعد از این، آن را به آب سرد بریزید و به مکعب های کوچک بریزید. ریشه کرفس تمیز و همچنین تمیز کردن. آن را با 500 میلی لیتر آب پر کنید و به مدت 5 دقیقه با حرارت متوسط بخورید و یک برگ سرخ مایل به قرمز اضافه کنید. پس از آن، چغندر، نمک و ماست قرار دهید. سوپ آماده است، اما اگر مایل باشید می توانید همه چیز را در مخلوط کن خرد کنید.
چگونه چغندر سرخ شده را در کبد بپزیم؟
این یک ظرف ایده آل برای تابستان گرم است که گرسنگی را رفع می کند و از پوند اضافی خلاص می شود، زیرا کالری بودن این سوپ حداقل است.
مواد تشکیل دهنده:
- چغندر - 3.5 کیلوگرم؛
- خیار - 35 گرم؛
- کفیر - 1 لیتر؛
- سیر - 2 دندان؛
- پیاز سبز، کرفس و نمک.
آمادگی
برای پخت و پز رژیم غذایی کرفس، شما نیاز به خردکردن خیار در یک قهوه بزرگ دارید. اگر پوست سخت یا تلخ باشد، باید آن را قطع کرد. چغندر می تواند خام استفاده شود، یا شما می توانید آن را در فر بپزید. آن را تمیز کنید و آن را در یک ورق بریزید. سبزیجات را مخلوط کنید، پیاز خرد شده و گوجه فرنگی را اضافه کنید و از طریق مطبوعات نمک و سیر را بگذارید. مخلوط کردن و ریختن یک آب سرد کمی برای رطوبت. خدمت با گیاهان خرد شده.