آیا می توانم از ذرت بازیافت کنم؟

ذرت - یک ظرافت مورد علاقه از بسیاری از، درست است، کسانی که روزانه رژیم خود را نظارت، از جمله. برای غذا، علاقه مند به این است که آیا ممکن است از آن بهبود یابد. این چیزی است که بعدا مورد بحث قرار خواهد گرفت.

درست از ذرت: پاسخ متخصصان تغذیه

ذرت نه تنها یک محصول خوشمزه است که توسط بسیاری از مردم مورد ستایش قرار می گیرد، بلکه منبع ویتامین E ، A، B، مواد معدنی مانند آهن، فسفر و گوگرد است که بدون شک برای بدن هر فرد لازم است. نه تنها دانه ذرت باعث بهبود وضعیت پوست و ناخن ها، موها می شود، و همچنین اثر تحریک کننده بر روی پریستالیز روده ای دارد. با این حال، اگر ما در مورد محتوای کالری خود در فرم پخته صحبت کنیم، در هر 100 گرم محصول، یعنی کربوهیدرات 30 گرم، پروتئین 5 گرم، چربی 3 گرم است.

بنابراین، اگر شنوایی شما بی احتیاط به شنیدن عبارت "پوند اضافی" باشد، مقدار کمی ذرت مصرف کنید، بدون اینکه فراموش کنید که یک شیوه زندگی فعال داشته باشید. اگر ما در مورد این محصول در فرم خام خود صحبت کنیم، ارزش غذایی آن 90 کیلو کالری است.

آیا آنها از ذرت کنسرو شده بهتر می شوند؟

نه تنها دارای اثر ضد استرس است، بلکه سیستم عصبی را تقویت می کند، اما تنها حاوی 120 کیلوکالری (چربی - 1 گرم، پروتئین - 4 گرم، کربوهیدرات - 25 گرم) است. با توجه به این که تعداد زیادی از کربوهیدرات های مغذی را شامل می شود، می توانیم بگوییم که بدن آنها را برای تمام روز با انرژی صرف می کند، بدون تحریک ظاهر چنین رسوبات چربی نفرت انگیز.

تغذیه از فرنی ذرت

هر دو غلات و دانه های ذرت، همه مواد مغذی باقی می مانند. علاوه بر این، پزشکان آن را توصیه می کنند به کسانی که از آلرژی غذایی، بثورات پوست رنج می برند، آن را شامل 330 کیلوکالری در هر 100 گرم محصول است. با این حال، اجتناب از غلات، با ناخالصی های مختلف مصنوعی، که بارها کالری کالری را افزایش می دهد.