لوبیای مشهور در قرن شانزدهم به دست آمد، اما در آن زمان به طور انحصاری برای اهداف تزئینی استفاده شد. در غذا، آن را فقط از قرن هجدهم مصرف کرد و سپس تنها دانه. هیچکس جرأت نمیکرد خودش را بکشد. برای اولین بار در ایتالیا انجام شد. آنها طعم ایتالیایی ها را بسیار دوست داشتند، آنها یک نوع لوبیا جدید را به وجود آوردند. بدون شک مزیت این گیاه، بی تکلف آن در رشد بود.
برای لوبیا رشته مفید است؟
لوبیا غنی از اسید فولیک، کاروتن، ویتامین E ، C، B هستند. حاوی روی، کلسیم، پتاسیم، آهن و سایر عناصر مفید مفید، و همچنین قندها، پروتئین ها و فیبر هستند. استفاده از لوبیا سبز نهفته در این واقعیت است که از اثر مضر رادیکال های آزاد بر بدن جلوگیری می کند، شرایط ناخن، مو و پوست را بهبود می بخشد.
خواص مفید لوبیا سبز به سیستم گوارش گسترش می یابد، برای بیماری های مختلف پوستی، برونشیت، روماتیسم، دیابت، تحریک تشکیل گلبول های قرمز، کاهش سطح قند خون موثر است. علاوه بر این، شناخته شده است که مردم به طور منظم آن را می خورند، آرام و متعادل هستند.
با توجه به ارزش تغذیه ای از لوبیا سبز، 100 گرم محصول به 3 گرم کربوهیدرات، 0.3 گرم چربی و 2.5 گرم پروتئین و کالری کالری 23 کیلو کالری می رسد که باعث می شود این انواع برای افرادی که مایل به کاهش وزن هستند ضروری باشد.
استفاده از لوبیا سبز
غنی از فیبر رژیمی، لوبیا سبز به دلیل محتوای کم کالری آن یک محصول رژیمی است. مزایای آن در زمان های قدیم توسط افراد قدردانی شد. غذاهای ساخته شده از لوبیای سبز سبز برای بیماری مزمن کلیه، اگزما، گاستریت، زخم، پانکراتیت مزمن، سل، روماتیسم، آترواسکلروز ، آریتمی و دیابت توصیه می شود.
آسیب لوبیا سبز
علاوه بر مزایای، لوبیا سبز می تواند موجب آسیب و آسیب به بدن شود، بنابراین از خوردن آن با بیماری هایی مانند کولیت، نقرس، بیماری های مختلف روده و افزایش اسیدیته معده اجتناب کنید. از استفاده از لوبیا سبز تضعیف نیز باید برای سالمندان باشد.