اگر شما در تلاش برای کاهش وزن درست هستید، پس لازم است که بدانید که رژیم های غذایی بر روی آب و هویج به اثر کوتاه مدت و آسیب رساندن به سلامتی منجر می شوند. اما اغلب، کاهش وزن درست نمی تواند سریع باشد، زیرا این مفاهیم با یکدیگر مخالف هستند. با این حال، همه چیز به درخواست شما بستگی دارد: ما به شما می گویم که چگونه به درستی و سریع وزن خود را کاهش دهید، اما امیدوارم که در یک هفته شما 10 کیلوگرم از دست بدهید. برای چنین مقیاس، شما نیاز به زمان دارید.
بدون نمک
هرچند طرفدار شور، دودی و خشک است، مهم نیست که چقدر دشوار است که شما بدون نشستن یک انبار نمک، بدون استفاده از نمک نمکی، بدون توجه به نمک، حتی برای مدتی، قاعده اول و اجباری فهرستی از چگونگی کاهش وزن بدون رژیم غذایی است. نمک، شاید تنها محصولی است که می تواند به ما کمک کند تا در یک زمان کوتاه از وزن قابل توجهی خلاص شویم. گرسنگی، چربی نخواهد داشت، بلکه آب است. اما پس از یک هفته بدون نمک ، شما قادر خواهید بود تصور کنید که آب چقدر در شما وجود دارد.
آب
با ادامه تمیز کردن نمک و آب، باید توجه داشت که تورم نه تنها وزنهای شماره گیری مقیاس را افزایش می دهد، بلکه به طور ناگهانی چاقتر می شود. به همین دلیل، تغذیه مناسب، با هدف کاهش وزن، باید شامل 2 تا 2.5 لیتر آب باشد. هنگامی که بدن احساس می کند که آب کافی وجود دارد، آن را تجمع نمی دهد، اما تولید آن را سخاوتمندانه (با محصولات درهم شکستن در همان زمان)، و اگر آب به طور مداوم در عرضه کم است - همه چیز باقی مانده است آن را به آن را به شکل سلولیت و تورم به تعویق انداختن.
محصولات بد
هیچ محصول بدی وجود ندارد، مقادیر قابل توجهی وجود دارد، و آنها هم مرگبار هستند. به منظور کاهش سریع وزن، توصیه می کنیم که در مورد هر نوع سیب زمینی، در مورد آرد سفید و دانه های پوست کن (به ویژه برنج سفید)، و البته، درباره شکر، را فراموش کنید. با این حال، این بدان معنا نیست که شما هرگز با آنها ملاقات نخواهید کرد؛ شما می خواهید غذا بخورید، اما فقط اگر بدن در حال یادگیری است، بدون آنها کار کنید. به منظور از دست دادن وزن به درستی و برای همیشه شما باید به غذا خوردن گوشت و ماهی به عنوان سبزیجات ، و شیرینی از آرد خرچنگ. در آن چیزی پیچیده نیست، و علاوه بر این، آن را حتی خوشمزه است!