چگونه خاطرات خود را نگه دارید؟

اکثر مردم جهان مدرن به طور منظم با کمبود زمان مواجه هستند. این منجر به مشکلات بسیاری می شود - از انسداد در محل کار تا خستگی مزمن ، افسردگی و افسردگی. با این حال، یک روش ساده و زمان سنج برای ساده سازی کسب و کار شما و مدیریت بیشتر وجود دارد - با استفاده از سازمان، برنامه ریز یا تقویم.

چرا من به یک دفتر خاطرات نیاز دارم؟

این دفتر خاطرات، یا همانطور که در مکالمات گفته می شود، "اسکلرووسکوپ" یک چیز ضروری برای یک فرد تجاری است. گاهی اوقات بسیار دشوار است که همه چیزهای کوچک را که برای یک روز یا یک هفته انجام می شود، در سر خود نگه دارید. اگر آنها بر روی کاغذ ثابت می شوند - بسیار ساده تر خواهد بود که آنها را به خاطر داشته باشید. بسیاری از افراد کسب و کار ترجیح می دهند از فرم الکترونیکی دفتر خاطرات استفاده کنند . با این حال، به یاد داشته باشید که با ضبط اطلاعات با دست، چندین نوع حافظه را در یک زمان فعال می کنید، که به شما اجازه می دهد تا تمام فعالیت های مهم را در سر خود نگه دارید.

این رویکرد نه تنها باعث می شود که موثرتر باشد، بلکه به شما امکان می دهد تا بیشتر از زمان صرف وقت خود آگاهی داشته باشید.

چه خاطراتی باید باشد؟

خاطرات کلاسیک یک کتاب جمع و جور و با کیفیت است که آسان است برای حمل آن. بخش هایی از دفتر خاطرات، به عنوان یک قاعده، یک تقویم با محل زیر رکورد را نشان می دهند - در هر صفحه یک تاریخ وجود دارد و روز هفته نشان داده شده است، و ورق خود را با خطوط شماره گذاری شده توسط زمان مشخص شده است.

چنین طرح کلاسیک بسیار راحت است. قبل از پر کردن دفترچه خاطرات، تنها برای تصمیم گیری در مورد تاریخ و زمان ثبت این یا آن رویداد باقی مانده است.

چگونه می توان یک دفتر خاطرات را ترتیب داد؟

شما می توانید دفتر خاطرات خود را به صورت متفاوت. اگر یک برنامه آزاد دارید و محدودیتهای سختی را دوست ندارید، می توانید از طرح کلاسیک اتصال پرونده به زمان خاصی رد شوید و به سادگی لیستی از موارد را برای روز انتخاب کنید، به تدریج لیست هایی را که با موفقیت انجام شده اند پاک کنید. علاوه بر این، برای هر مورد شما می توانید تقریبی زمان (به عنوان مثال، "بازدید از یک متخصص زیبایی - 1.5 ساعت"، و غیره)، این به شما این امکان را می دهد تا تقریبا پیش بینی کنید که چقدر زمان برای مسائل دیگر باقی خواهد ماند.

در دفتر خاطرات، شما باید تمام موارد را ذکر کنید: جلسات، تکالیف کار، فعالیت های مراقبت از خود و یا یک خانه، همه نوع چیزهای کوچک، به خصوص آنهایی که اغلب فراموش می کنید. این رویکرد به زندگی به شما امکان می دهد که نه تنها وقت خود را منطقی تر بکار ببرید، بلکه همچنین در طول یک روز بیشتر از گذشته کار کنید.

چگونه خاطرات خود را نگه دارید؟

برای اینکه پرونده ها مفید و آموزنده باشند، باید به پرسش از نحوه استفاده از دفتر خاطرات توجه کرد. اول از همه، لازم است به قوانین ساده تکیه کنیم:

  1. اگر نمی دانید چه چیزی را در دفتر خاطرات بنویسید، ابتدا علامت ساعت هایی که در محل کار و جاده صرف می کنید. این به شما این امکان را می دهد که بین زمان کار و زمان آزاد تفاوت داشته باشید.
  2. چه می توانم در دفتر خاطرات نوشت؟ کاملا موردی است که شما کاملا نیاز به انجام آن دارید. روزها را بارگیری نکنید: امور را به طور مساوی توزیع کنید، زمان برای استراحت را ترک کنید.
  3. شما می توانید برنامه ریزی و استراحت: با موافقت با دیدار با یک دوست، علامت آن را در دفتر خاطرات. بنابراین شما می دانید که برای این زمان هیچ چیز نمی تواند برنامه ریزی شود.
  4. این دفتر خاطرات تنها زمانی مفید است که همیشه با شما باشد و به طور منظم با اطلاعات به روز شده به روز شود. بنابراین فرمت را انتخاب کنید که در هیچ یک از کیسه های شما آسیب نبیند و هرگز آنرا پست نکنید.
  5. قبل از ثبت نام در دفترچه خاطرات، به یاد داشته باشید تمام برنامه های خانه و کار برنامه ریزی شده و اضافه کردن آنها به کتاب. هر مورد تکمیل شده را می توان با یک تیک یا علامت با نشانگر مشخص کرد.

در چگونگی نگه داشتن دفتر خاطرات، هیچ مشکلی وجود ندارد. نکته اصلی این است که به آن بپردازید، به طور مداوم از آن برای چند هفته استفاده کنید و سپس از شما به صورت خودکار به دست می آید.