اگر می خواهید وزن را به شدت کاهش دهید، رژیم غذایی نسبتا دشوار را انتخاب کنید، برای کاهش وزن ورزش و روغن کتان را اضافه کنید - نتیجه در طولانی مدت نخواهد بود. از این مقاله به شما نحوه انتخاب محصول مناسب، نحوه استفاده از آن و موارد منع مصرف وجود خواهد داشت.
چطور یک روغن شیرین یخ بزنید؟
قبل از استفاده از روغن مایع روغن زیتون برای کاهش وزن، از ایمنی محصول مطمئن شوید. برای انجام این کار، ارزش آن را با دقت انتخاب کنید - برای مثال، با استفاده از قوانین زیر:
- نفت را از طریق اینترنت سفارش ندهید. نه همه تامین کنندگان وجدان دارند، و بعید است که اگر شما چیزی را با شما در میان نگذارید، به شما بازگردانید.
- روغن باید روشن، بدون بوی خارجی، با رنگ سبز مایل به سبز روشن باشد.
- اگر نفت ابری باشد، یا در آن رسوب وجود دارد - این یک محصول متعارف است و نمیتوانید آن را بنوشید.
- سعی کنید چنین محصولاتی را فقط در فروشگاه های معتبر خریداری کنید تا از تجاوز به قیمت روغن دانه کتان مطلع نشوید.
قبل از رفتن به روغن، به دکتر مراجعه کنید و بپرسید که آیا شما واقعا می توانید آن را بنوشید، چرا که موارد منع مصرف زیادی وجود دارد که در آن استفاده از آن به شدت ممنوع است.
موارد منع مصرف روغن شترمرغ برای کاهش وزن
علیرغم این واقعیت که روغن کتان دانه ای در خواص درمانی خود منحصر به فرد است، نمی توان از همه استفاده کرد. تعدادی از موارد منع مصرف وجود دارد، و اگر هر کدام از آنها دارید، این روش از دست دادن وزن باید برای جلوگیری از مشکلات سلامتی از بین برود. لیست موارد منع مصرف شامل موارد زیر است:
- cholelithiasis؛
- پانکراتیت مزمن؛
- مصرف داروهای ضد افسردگی
- مجاری صفراوی؛
- همراه با ضد انعقاد
- هپاتیت مزمن؛
- همراه با داروهای ضد ویروسی؛
- کولسیستیت یک ضددرد مقایسه است (شما فقط می توانید کمی با غذا مصرف کنید).
فراموش نکنید: زنان باردار، مادران پرستار و کودکان، مصرف مواد غذایی به شدت به توصیه پزشک توصیه می شود. مراقب سلامتی خود باشید و قبل از مصرف روغن سویا برای کاهش وزن، با پزشک خود مشورت کنید که آیا شما ممنوع نیستید.
چگونه نوشیدنی چربی بخوریم؟
فقط 4 طرح برای دریافت چنین محصول وجود دارد. دو مورد بسیار دشوار است، دو تا از آنها نرمترین هستند. آنها را در نظر بگیرید:
- شایع ترین نشانه برای استفاده از این روغن، یک قاشق غذا خوری صبح در معده خالی است، و یک لیوان آب گرم را بشویید. برای بسیاری، این کاملا سخت خواهد بود، زیرا نوشیدن یک قاشق غذاخوری روغن بسیار آسان نیست.
- یکی دیگر از گزینه - یک یا دو قاشق روغن یک یا دو ساعت قبل از خواب، بعد از 1-1.5 ساعت بعد از شام، بخورید. این گزینه با توجه به دوز نیز پیچیده است. طرفداران این موقعیت معتقدند که در رویا است که بدن نیاز به مواد مغذی موجود در این روغن دارد.
- گزینه سوم یک سازش است. پیشنهادی برای نوشیدن است
یک قاشق چای خوری روغن در روز صبح و یک قاشق چایخوری در شب. این بسیار آسان تر است برای انجام دادن به کسانی که طعم کره را دوست ندارند، و علاوه بر این، بدن را بارگذاری نمی کند. - گزینه چهارم نرمترین همه است. در طول روز در سالاد سبزیجات، شما باید یک قاشق غذاخوری روغن سویا را اضافه کنید و از این طریق از آن استفاده کنید. شایان ذکر است که خواص آن با کوچکترین گرمایش تخریب می شود، بنابراین مهم است که از آن فقط با غذای سرد استفاده شود، و یک ساعت بعد از خوردن غذا، نوشیدن یا نوشیدن چیزی داغ نیست.
قبل از استفاده از روغن مایع روغن زیتون برای کاهش وزن، روی رژیم غذایی خود فکر کنید: بهتر است از آن نان و تمام آرد، شکر و تمام شیرین، چربی های حیوانی و همه چربی را از آن حذف کنید. فقط در ترکیب با رژیم غذایی این روغن می تواند نتایجی به وجود آورد.