چگونه همسر استا میچیلوف وزن خود را از دست داد؟

ستاره ها به نوعی متفاوت با زندگی شخصی هستند: بعضی از آنها به دقت از چشم غریبه ها محافظت می کنند، بعضی دیگر به راحتی نشان می دهند. متعصب ها نه تنها با خلاقیت خواننده، بلکه از بین رفتن همسر استا میهیلوف نگران هستند. این چهارمین همسر یک خواننده به نام اینا است که در زندگی او این ازدواج دوم است. علیرغم این واقعیت که زن چهار فرزند دارد، او به نظر می رسد فوق العاده است. این یک سوال کاملا قابل فهم را مطرح می کند: چگونه همسر ستوس میخائیلوف وزن کم کرد؟

چگونه پس از تولد، همسر ستوس میخائیلوف وزن خود را از دست داد؟

اینا میهیلاوا دختر یک خواننده را تولد کرد و در سال بعد به سرعت 24 کیلوگرام را از بین برد و رقم او را به صورت کامل به ارمغان آورد. وقتی سوالاتی در مورد رژیم غذایی مطرح می شود، او فقط جوک می دهد: با چنین خانواده ای بزرگ، هیچ سیستم کاهش وزن لازم نیست! تمام مراقبت از خانه و كودكی كه زن به خود گرفت، نجارها در خانه آنها اتفاق نمی افتد. این واقعیت است که به گفته همسر استاس به سرعت از نیمی از وزن بیش از 12 کیلوگرم خلاص شد.

با این حال، این اطلاعات هنوز شک و تردید را افزایش می دهد. اکثر زنان پرستاران و پرستاران ندارند و در دوران رحلت مادران نیز مراقبت از کل اقتصاد و مراقبت از کودکان را انجام می دهند، اما به اندازه کافی به وزن 12 کیلوگرم کمک می کند. با این حال، چنین کاهش وزن می تواند نشانه ای از سوخت و ساز بدن و عادات غذایی مناسب باشد.

چگونه همسر استا میچیلوف وزن خود را از دست داد؟

از 24 پوند اضافی که برای بارداری جمع آوری شده بودند، تنها 12 نفر باقی مانده بودند، و نیمه دوم، اینا در تلاش برای خود بود. برای این، او سیستم خودش را بر اساس اصول غذای سالم توسعه داد.

فهرست محصولات ممنوع شامل موارد زیر است:

1. هر غذای چرب و غذا - گوشت، چربی، غذاهای سرخ شده سرخ شده، غذاهای سرخ شده.
2. انواع شیرینی - شیرینی، پخته شده، بستنی، شکلات، شکر و ...
3. هر گونه محصولات آرد، مانند نان، ماکارونی، دمبلنجس و یا حتی پودینگ برای کتلت ها.
4. انواع ترشی و ماریناد، و همچنین محصولات کنسرو شده.
5. هر مشروب الکلی، نوشابه و قهوه.

مطمئن شوید که اگر این همه را از لیست محصولات خود حذف کنید، همچنین به سرعت در حال کاهش وزن خواهید بود. این به خاطر این غذای بیش از حد کالری است، به عنوان یک قاعده، و این رقم فاسد می شود. اگر فکر می کنید همه چیز در همه جا ممنوع است، شما اشتباه می کنید: شما می توانید با خیال راحت هر سبزی و میوه ها خوردن، خوردن گوشت کم چرب، مرغ، ماهی، محصولات لبنی از مقدار چربی کم.

به طور جداگانه باید مشخص شود که Inna Mikhailova رژیم مناسب نوشیدن را برای خود انتخاب کرده است: روزی که او حداقل 2 لیتر آب آشامیدنی خالص را می بخشد، که برای بازگرداندن متابولیسم طبیعی ضروری است.

همسر Stas Mikhailova نمونه ای از رژیم غذایی خود را ارائه نمی دهد، اما می توانیم فرض کنیم که برای صبحانه او غذا می خورند یا یک ظرف از تخم مرغ، برای شام - سالاد یا سوپ نور و برای شام - سبزیجات با مقدار کمی از گوشت کم چرب. این یک رژیم غذایی کلاسیک مناسب برای تغذیه خوب است که بر اساس بسیاری از متخصصان تغذیه است.

رژیم غذایی همسر Stas Mikhailov

از زمان به زمان همسر خواننده یک رژیم غذایی کوچک را تنظیم می کند. این برای دو روز طراحی شده است، و او یک رژیم کاملا رژیم غذایی دارد:

روز اول

1. صبحانه: تخم مرغ، گندم آب پز شده.
2. ناهار: ماهی پخته شده با سبزیجات.
3. میان وعده بعد از ظهر: یک سیب.
4. شام: یک لیوان ماست نابجا.

روز دوم

1. صبحانه: برنج پخته شده.
2. ناهار: یک بسته نبات بدون چربی، سالاد سبزیجات.
3. اسنک: ماست سفید.
4. شام: چند تخم مرغ و هویج پخته شده.

تغذیه مناسب به علاوه استفاده از این رژیم از زمان به زمان، و همچنین یک شیوه زندگی فعال و فعالیت، اینا را به شکل جذاب خود بازگشت، که حتی دختران جوان نیز می توانند حسادت کنند.