ترس احساس اصلی است که شخص را می کشد برای برخی، این یک انگیزه عالی و تماس برای اقدام است، و برای دیگران - یک مجازات واقعی است. چگونه یاد بگیریم که خجالتی نباشیم؟ امروز این سوال مربوط به بسیاری از مردم است. چنین احساساتی به نظر می رسد کودکانه و بی گناه یک مشکل جدی است که می تواند زندگی زیادی را به مالک خود خراب کند. اما، خوشبختانه، مانند هر ترس، شرمساری کاملا قابل تنظیم است.
چگونه برای جلوگیری از شرم و سرخ شدن؟
برای شروع، خجالت چیزی جز ترس مبهم نیست. ترس از رفتن به مردم، صحبت کردن در عموم، مذاکره یا فقط آشنا شدن. خجالتي نه تنها باعث خرابي زندگي مالکان آن مي شود. این می تواند سرنوشت فرد را به بدترین حالت تغییر دهد. پس از همه، در واقع، تعداد بسیار کمی از مردم بدون مشارکت در مسابقات و رویدادهای دیگر، با ترس از آشنا شدن و آرام کردن در حاشیه زمانی که به معاملات سودآور و حتی فرصت های شغلی می رسند، می توانند موفق شوند.
سؤال دیگری این است که چگونه از شر خجالت بکشید؟ این احساس ناخوشایند به دوران کودکی باز می گردد. مطمئنا هر کس قادر خواهد بود به سوال خود پاسخ دهد که چگونه او خجالتی، ناامن و ناعادلانه شخص شد. اما خوشبختانه، با وجود علل فردی این بیماری، از بین بردن آن می تواند به طور کلی پذیرفته شده، روش های اثبات شده و موثر باشد.
چگونه از خجالت و ترساندن خودداری کنی؟
قبل از دریافت راهنمایی ارزشمند، لازم به ذکر است که آنها برای دسته های مختلف افراد مناسب هستند. سرکوب اشکال مختلف است. به عنوان مثال، افرادی که در بسیاری از حوزه های زندگی کاملا با اطمینان رفتار می کنند، می توان از آنها سوال کرد که چگونه در مورد یک پسر، شوهر، بدن، در نهایت و غیره خجالت می کشند. ترس می آید بسته به آن دسته از پیچیده که در روح یک فرد است. بنابراین، راهنمایی های خود:
- با خواندن با صدای بلند، بر خجالت خود غلبه کنید. و مهم نیست که شما آن را انجام دهید: در خانه، در مقابل دوستان، و یا کاملا غریبه. این عادت به شما می آموزد صدای صدای خود را بشنود، شعر خود را تمرین دهید و به صدای خود اطمینان دهید. و بیشتر به عنوان خوانده شده در عموم، ردیابی کمتر از ترس شما باقی خواهد ماند.
- با غریبه ها گفتگو کنید. این نه تنها یک راه حل عالی برای مشکل چگونگی جلوگیری از خجالت مردم است، بلکه در نهایت باعث ایجاد اعتماد به نفس خواهد شد. از غریبه ها بپرسید چه زمانی است، چگونه می توانید به مترو بروید یا گزینه های دیگر و پیچیده تر را ارائه دهید.
- بسیاری از خانم های زیبا در مورد چگونگی جلوگیری از ظاهر شدنشان خجالت می کشند. و شروع به حل این مشکل با نگاهی آرام در آینه. درک کنید چرا شما انعکاس خود را در آینه دوست داشتید و آنچه شما باید انجام دهید تا دوباره آن را خوشحال کنید. تمرین نشان می دهد که اکثر زنان تمایلی به کاستی های خود ندارند. گاهی اوقات برای حل یک مشکل فقط به خودتان عشق می دهد. این شامل راه حل سوال از چگونگی متوقف کردن شرمسار از مردان و احساس شرمنده از دوست پسر خود را. اگر شما واقعا دارای نقص هستید، به عنوان مثال با یک رقم، و سپس فکر کنید که او را دوست خواهد داشت و چنین خواهد بود، درست نیست. مراقب خودتان باشید، شروع به پیاده روی در تناسب اندام کنید، و مردان اطراف، ذهن خود را مانند خودتان تغییر خواهند داد.
- در مورد چیزهایی مانند تصدیق و تجسم فراموش نکنید. بگذارید بسیاری از آنها به آنها اعتقاد نداشته باشند، اما تمرین تلفظ عباراتی مانند «من در خودم مطمئن هستم»، «من هرگز از هیچ کس شرمنده نخواهم شد» و غیره گفته شده است که چنین است
اقدامات هنوز کار می کنند - نوشتن بروشور، قوت شخصیت شما. نوشتن و یادآوری تا زمانی که غم و اندوه خود را بیش از حد بزرگ شود. به یاد داشته باشید که شما یک فرد منحصر به فرد هستید، که شاید کسی نیز از آن بترسد. پس چرا قبل از دیگران ترسو باشید همه چیز را به نمایش بگذارید
به طور کلی، مشکل محدودیت بسیار شبیه به یک بیماری به عنوان یک فوبی است. این ترس دارای اشکال و تظاهرات های مختلف، از جمله خجالت است. و شما می توانید آن را به همان شیوه غلبه کنید. با فرمول زیر زندگی کنید: "اگر از چیزی چیزی بترسید، این چیزی است که شما باید انجام دهید". و شما خواهید دید چگونه خجالت و مشتقات آن زندگی خود را از خود ترک خواهد کرد.