در حال حاضر وسط روز کاری است و شما بار دیگر برای به روز رسانی صفحه در شبکه اجتماعی، ایمیل را چک کنید، همه چیز را در دسکتاپ قرار دهید - به طور خلاصه، هر کاری که بخواهید انجام دهید، به جز انجام وظایف مستقیم آنها. چنین بروز تنبلی برای همه اتفاق می افتد، با این حال، اگر اشتیاق به کار به سبک زندگی برسد، وقت آن است که فکر کنید که چگونه خودتان را مجبور به کار و کارهای درست کنید. ما سعی خواهیم کرد تا به شما در این امر کمک کنیم و روز خود را بیشتر سازنده بدانیم. از این مقاله به شما یاد خواهم داد که چگونه به درستی تنظیم شده و خودتان را درگیر، عمل، کار کنید.
ما به دنبال دلیل هستیم
اولا بیایید بفهمیم چه چیزی باعث رکود کار می شود. برای انجام این کار، سؤال کنید: چرا من دیگر نمی خواهم کار کنم؟
شاید یک پاسخ صادقانه، تمایلی به کار در یک شرکت خاص یا نگهداشتن موقعیت فعلی باشد. در این مورد، فکر می کنم، شاید سوال «چطور خودتان را مجبور به انجام کاری کنید» باید به روش دیگری قرار گیرد: «آنچه واقعا می خواهم انجام دهم».
اگر شما تنبل هستید، به کار مورد علاقه خود بروید، سپس باید موضوع سازماندهی گردش کار را مرور کنید.
راه حل
- فکر می کنید: مردم چه کار می کنند. اول از همه، این انگیزه و مدیریت زمان مناسب است . هیچ کس نمی خواهد مثل این کار کند، بدون هدف و ایده. بنابراین شما باید درک کنید که چرا شما به این کار می روید و آنچه شما از آن انتظار دارید: خودآزمایی، سود، رشد حرفه ای و غیره یک برنامه روشن برای روز کاری ایجاد کنید. این باید اهداف جهانی و موارد زیر را داشته باشد. هر یک از وظایف را به گام های خاص و قابل اجرا در یک دوره کوتاه مدت برسانید. از یک هدف کوچک به دیگری بسیار ساده تر است تا فاصله ای بزرگ را در امتداد یک مسیر نامشخص اجرا کند. فراموش نکنید که نه تنها هدف، بلکه زمان اجرای آن را نیز قرار دهید. برای حفظ برنامه، وعده ی خود را به دست آورید.
- شرایط لازم برای کار ایجاد کنید. چگونه کار شخصی را انجام دهیم، که به طور مداوم با چیزهای کوچک که به فرآیند کار مرتبط نیست، پریشان است:
- از دوستان می خواهم که شما را از عکس های demotivators و لینک های جالب استفاده نکنند، وضعیت مربوطه را در ICQ و اسکایپ قرار دهید.
- رمز عبور را در شبکه اجتماعی به مجموعه ای از اعداد و حروف تغییر دهید و آن را در خانه «فراموش» کنید؛
- سفارش خود را روی دسکتاپ قرار دهید دفتر خاطرات را در یک محل برجسته قرار دهید و هر کار تکمیل شود؛
- موسیقی خنثی و آرام را خاموش کنید، تا از تعجب دیگران، کارکنان کمتر آگاه نباشید.
- اگر احساس می کنید که تنبلی همچنان ادامه دارد و شما می فهمید که مغز فریاد می زند: "من نمی خواهم کار کنم"، او را فریب می دهد. گاهی اوقات به اندازه کافی برای تغییر یک بردار از فعالیت به عنوان مثال، برای مثال، اگر شما در کار خلاق راکد هستید، از این زمان برای انجام کارهای عملی تر، اما لازم استفاده کنید. ایجاد جداول، پر کردن لیست ها، ارسال خبرنامه آماده به شرکا. و برعکس، انجام کارهای سیستماتیک و دقیق در تمام روز، زمان کمی برای نوشتن، برای مثال، یک پست برای وبلاگ شخصی بنویسید؛
- گاهی اوقات تنها پزشک میتواند به پرسش از نحوه عملکرد مغز (یا بهبود حافظه) پاسخ دهد. برای مثال، بسیاری از زنگ های اضطراب، خستگی مزمن، فراموشی، بی حسی بودن - نتیجه عدم وجود ویتامین های خاص و حتی هورمون ها.
- و گاهی اوقات ناتوانی در متمرکز کردن بر فرایند کار تنها نیاز به یک ارگان خسته است که نیاز به استراحت دارد. در این حالت، راه حل ایده آل برای این مشکل، تعطیلات خواهد بود. این واقعیت را نادیده نگیرید، در غیر این صورت بدن شما به روش دیگری به شما امکان می دهد، به عنوان مثال، از طریق ترک بیمار.
- اگر بی تمایل به کار خود به خود صورت گرفته است، پس ... راه اندازی مجدد. روش مراقبه سریع را امتحان کنید تا مغز افکار غیر ضروری را پاک کنید و به سرعت به استراحت بپردازید.
پس از همه، سعی کنید از جریان کار لذت ببرید، بخشی چشمگیر از زندگی شما!