پشت حمل حداکثر بار در هر روز، شیوه زندگی بیحرکت، کمبود اکسیژن و تغذیه نامناسب - این نتایج کاملا طبیعی مشکلات ستون فقرات است. از جمله روش های شناخته شده پیشگیری از بیماری های پشت، انواع مختلفی از ژیمناستیک وجود دارد. توسعه دهنده ی یکی از روش های محبوب Dr. Bubnovsky است که ژیمناستیک آن برای درمان و بازسازی بیماری های ستون فقرات استفاده می شود.
ژیمناستیک Bubnovsky: اصول
سرگئی میهی لیوویچ بوبنوفسکی یک دکتر مدرن است، استاد پزشکی با بسیاری از عناوین پزشکی. تخصص او سیستم عضلانی اسکلتی است. بر اساس تحقیقات خود، او تعدادی از تکنیک ها را توسعه داد و بنیانگذار خط مدرن کینزیوتراپی بود. نام تکنیک به عنوان "درمان با حرکت" ترجمه می شود، زمانی که مکانیزم درمان به طور مستقیم بر فعالیت بدنی، تمرینات خاصی است که به دستیابی به نتایج کمک می کند.
کینزیوتراپی دارای تعدادی شاخه است که حاکی از زمینه های فعال و غیر فعال است. در میان آنها ماساژ، تمرینات فیزیوتراپی و حتی بازی های فضای باز وجود دارد.
با کمک این تکنیک، که بوفونوسکی در کتاب خود «راهنمای عملی برای کینزیوتراپی» توصیف می کند، می توان از جمله انحنای ستون فقرات، فتق، استئوچندروز، درمان کرد.
ژیمناستیک در روش Bubnovsky شامل مشارکت بیمار، علاقه وی به روند و رویکرد فردی است. ژیمناستیک درمانی نیز "درمان حرکات مناسب" نامیده می شود، زیرا دقیقا در حرکات صحیح که برای یک بیماری خاص سازگار است، طبق گفته پزشک، یک نتیجه موثر قرار می گیرد.
ژیمناستیک در سیستم بوبنوفسکی: مزایای
روش Bubnovsky در درمان پیچیده مشکلات نخاعی متمرکز است، اما همچنین تاثیری بر یک منطقه مشکل خاص دارد. بوبنوسکی روش جدیدی از درمان را اختراع کرد. به نظر وی، علت اصلی مشکلات برگشت، شیوه زندگی آرام است. جنبش برای انسان طبیعی است، که گاهی اوقات فراموش می کنیم. اغلب، بردگی عضلات، عدم روانکاری مشترک و شیوه زندگی بی تحرک منجر به مشکلات ستون فقرات و سردرد می شود.
مزایای کینزیوتراپی:
- اساس آن نیاز انسانی و طبیعی انسان - نیاز به حرکت است. تحت تهدید توسعه مشکلات جدی با ستون فقرات، افرادی هستند که کارهای بیحوصلگی و شیوه زندگی آرام دارند: حسابداران، کارکنان اداری، رانندگان و سایر گروه ها. کایینتراپی طراحی شده است تا بدن انسان را به حالت عادی بازگرداند.
- فقدان حرکت منجر به ظهور مچ پا در مفاصل می شود، که یک مشکل عصر جوان است و در بزرگسالی به بیماری های جدی منجر می شود. مفاصل خشک و، به این ترتیب، تراشیدن، به دلیل کمبود عرضه استخوان ها و تولید ناکافی روانکاری مفصلی بوجود می آیند. کینزیوتراپی حذف درد بدون قرص و خلاص شدن از شر کرم در مفصل را ارائه می دهد.
- اغلب مشکلات ستون فقرات می تواند شکایت کند و ورزشکاران که شیوه زندگی آنها بیش از حد تلفن همراه است. در این مورد، یک عمل غيرعادی از ستون فقرات وجود دارد، فراوانی آسيب هایی که در اثر آثار متفاوتی در آینده ايجاد می کنند. علاوه بر ستون فقرات، روش بازتوانی از بوبنوفسکی، ژیمناستیک درمانی و ماساژ اندام را فراهم می کند که مستعد ابتلا به آسیب هستند.
تعدادی از کلینیک ها از سیستم Bubnovsky برای بازتوانی پس از عمل استفاده می کنند، برای درمان مشکلات ستون فقرات و جلوگیری از بیماری های دستگاه حرکتی. با توجه به دومی، پیشگیری از بیماری ها به خودکفایی در ژیمناستیک درمانی کمک خواهد کرد. در میان تمرینات بسیاری می توانید گرا را به طور خاص به قسمت مشکل خود انتخاب کنید.