انگیزه تناسب اندام

بیش از نیمی از تمرینکنندگان در سه ماه اول تمرینات خود را از دست می دهند و کسانی که در طول سال اول عمدتا "حذف" می شوند. همه ما می دانیم که ورزش مفید، سالم و زیبا است. ما عاشق تحسین و حسادت هستیم تا عکس هایی را با دستاوردهای دیگران ببینیم، ما همیشه آماده خواندن درباره چگونگی خوشبختی و خوشحالی از دست دادن وزن هستیم، اما وقت آن است که ابتدا قدم اول را برداریم - موانع مختلفی وجود دارد. کسی می گوید "سرنوشت نیست،" اما کسی انگیزه تناسب اندام شخصی خود را پیدا می کند.

روانشناسان ورزشی می گویند ...

به نظر می رسد چنین حرفه ای به عنوان یک روانشناس ورزشی است. این ممکن است که این افراد هرگز دمبلها را تحریک نکنند، اما تمام زندگی خود را به پدیده دمبل که توسط دست دیگران مطرح شده است اختصاص داده است. بنابراین، این روانشناسان فهرستی از انگیزه های تناسب اندام برای دخترانی که در 3 یا 12 ماه اول به ورزش نپیوندند، فهرست شده است:

• میل به تبدیل شدن به مسئولیت پذیر و خودکفا، برای یادگیری نحوه زندگی خود؛
• اعتماد به نفس که بدون تناسب اندام، یک زندگی طبیعی و کامل، غیر ممکن است؛
• احساس استعداد و توانایی خود را در ورزش مورد نظر؛
• استفاده از آموزش به عنوان یک آرامش جدایی ناپذیر؛
• تمایل به رهبری یک شیوه زندگی سالم.

به عبارت دیگر، اگر شما موفق به "راندن" این اظهارات به خودتان، دیگر نیازی به انگیزه تناسب اندام زنان نیستید.

اما در همه چیز معلوم نیست ...

نقطه عطفی

در اولین ماههای آموزش، اجازه ندهید که خودتان به هیچ وجه به آنها دست نزنید. شما باید عادت تناسب اندام خود را داشته باشید، بنابراین هر بار، اشغال در اولویت بیش از همه فاجعه های جهانی دیگر.

هدف

برای ایجاد انگیزه تناسب اندام مناسب برای زنان، شما باید بدانید که چرا شما واقعا نیاز به تناسب اندام دارید. هیچ کس هیچ کاری انجام نداده و حتی بیشتر در باشگاه نخواهد ماند. هیچ کاری انجام ندادن اما تماشای تلویزیون را نشان می دهد هدف شما چیست؟ پیدا شد؟ اکنون مهلت ها را در نظر بگیرید: بلند مدت و کوتاه مدت. ضرب و شتم مراحل و موفقیت شما، و همچنین شکست در مسیر هدف.

فهرست سیاه و سفید

اگر تمرینات خود را رها کنید، لیستی از اتفاقات رخ می دهد. در مورد توسعه آینده خود بدون تناسب اندام نوشتید در صورتی که تحصیلات خود را ادامه دهید، لیستی از آنچه که در زندگی شما تغییر خواهد کرد لیست کنید. آن را دوست داشت؟ اکنون، برای انگیزه تناسب اندام موسیقی را جستجو کنید. سعی کنید حتی در مورد آموزش تمرکز کنید، به حضور مجدد خود در زندگی خود بپردازید.