اگر می خواهید جدول خود را متنوع کنید، اما در عین حال به راحتی خوردن و کنترل وزن، توجه به کلم Savoy را. این بسیار شبیه به سفیدپوستان است، اما برگهای تیره تر، برگ های سفارشی را متفاوت می کند. نرم تر است، با طعم ملایم و دلپذیر، بدون رگه های درشت - که به معنی آن است که مکمل عالی برای سالاد و ظروف جانبی است!
محتوای کالری کلم Savoy
ارزش انرژی کلم Savoy تنها 30 کیلوکالری است که تقریبا مشابه کلم سفید است. این باعث می شود محصول رژیم غذایی مناسب و مناسب برای رژیم غذایی با کاهش وزن. برای مثال، هنگام پختن، رطوبت - مقدار کالری آن ناچیز است.
خواص مفید کلم Savoy
کلم Savoy شامل تعداد زیادی از مواد مفید است: کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سلنیوم، آهن، مس، سدیم و منگنز. علاوه بر این، ویتامین A، E، C، K و نیز بسیاری از نمایندگان گروه B به اندازه کافی وجود دارد. از این جهت، کلم Savoy برای بدن بسیار مفید است و حتی بهتر از سفید و قرمز است.
خواص مفید برای این محصول بسیار زیاد است:
- عادی فشار خون (برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا - یک محصول ضروری!)؛
- ترکیب خون را بهبود می بخشد
- از پیشرفت بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می کند؛
- ترویج دفع مایع از بدن؛
- خطر ابتلا به بیماری های انکولوژیک را کاهش می دهد؛
- تقویت سیستم عصبی؛
- تقویت نیروهای ایمنی بدن، یک اثر تقویت کننده را تقویت می کند.
- بدن را از اثر مواد سرطان زا محافظت می کند، به حذف سموم و سموم کمک می کند؛
- هضم را بهبود می بخشد و به راحتی قابل هضم است، به همین دلیل است که برای تغذیه کودکان و سالمندان مناسب است.
- شرایط دیابت را تسهیل می کند؛
- وضعیت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد؛
- اشتهای سالم را به ارمغان می آورد ؛
- جوانسازی بدن، جلوگیری از پیری زودرس.
لازم به ذکر است که بسیاری از این خواص مثبت، کلم سووی خام Savoy را حفظ می کنند، اما اثر آن بر بدن و غشاهای مخاطی ملایم است. این یک گزینه عالی برای یک دکوراسیون نازک است که نه تنها غنی سازی بدن با ویتامین ها بلکه همچنین کنترل وزن است.
متاسفانه، همه از این محصول منحصر به فرد استفاده نمی کنند. با پانکراتیت، تشدید بیماری های معده و بیماری های غده تیروئید، کلم Savoy ممنوع است.