ویتامین B12 نقش مهمی در حفظ عملکرد طبیعی تمام سیستم های بدن انسان ایفا می کند. Cyanocobalamin، نامی که به دانشمندان این ویتامین داده شده، از خونریزی پشتیبانی می کند، کار سیستم عصبی را کنترل می کند، بافت عضلانی را با اکسیژن تامین می کند، هضم را بهبود می بخشد، برای رشد و رشد کودکان ضروری است، و غیره. کمبود ویتامین B12 می تواند شرایط بسیاری از اندامها را متوقف کند، بیماری های جدی
علل کمبود ویتامین B12
عوامل بسیاری وجود دارد که باعث کمبود ویتامین B12 می شوند:
- عدم وجود محصولات حیوانی در رژیم غذایی. اول از همه، ویتامین در بدن با گوشت، شیر و غیره وارد می شود. اگر شما این غذاها را مصرف نکنید، کمبود ویتامین B12 برای شما تضمین شده است.
- کم خونی مزمن یا سایر بیماری های خودایمنی.
- الکل
- مشکلات روده زخم ها، گاستریت، عوارض عملیات جراحی معده، این همه می توانند با جذب ویتامین مواجه شوند.
- دریافت طولانی دارو یا ضد بارداری.
علائم کمبود ویتامین B12
کمبود سیانکوبالامین می تواند موجب تشدید بیماری های مزمن شود یا منجر به ایجاد بیماری های خطرناک جدید از جمله کم خونی شود ، بنابراین اگر دچار کمبود ویتامین B12 هستید باید فورا با پزشک مشورت کنید:
- تمیز کردن پوست؛
- تپش قلب قوی؛
- تنفس سریع؛
- روشن کردن پوست کف دست؛
- التهاب مخاط در دهان؛
- اختلال حافظه؛
- دولت افسردگی؛
- بی حسی یا "سوزن شدن" اندام؛
- ناراحتی معده
- خونریزی لثه؛
- وخامت دیدگی؛
- گاهی اوقات توهم؛
- خستگی شدید؛
- به ندرت در گوش گوش می دهد؛
- حالت تهوع
- خواب مضطرب