بعید به نظر میرسد که کاهش سریع وزن مفید، درست و به طور کلی موجه باشد. شما باید به آرامی، اندازه گیری، و آگاهانه وزن کم کنید، اما زمانی که زمان، موقعیت آرام وجود دارد، همه چیز خیلی خوب است، و فردا نیازی نیست که در یک شب بسیار مهمی باشید. چه کار باید بکنید، زنان هر شب - مهمترین. بنابراین، ما به دنبال یک رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن سریع است. بیایید در مورد چگونگی انتخاب گزینه مطلوب بحث کنیم.
Nuances
معمولا مفهوم یک رژیم خوب و سریع به معنای رژیم غذایی است، یعنی کاهش وزن یک محصول غالب است. در اینجا، به نتایج توصیفی نگاه نکنید، ابتدا یک رژیم غذایی و یک محصول را که دوست دارید را انتخاب کنید، در غیر این صورت استرس و وحشتناک اجتناب ناپذیر است. شما می توانید سیب، گندم سیاه، کرف، گوجه فرنگی و دیگر رژیم های غذایی را انتخاب کنید.
غذاهای رژیمی خوب و موثر باید آسان و دلپذیر باشد. شما و همینطور استرس و اضطراب، در آشپزخانه تردید نکنید.
رژیم غذایی جشن
یکی از شدید ترین رژیم های غذایی است، اما تضمین کاهش دور کمر را 1-2 سانتی متر برای 1 روز تضمین می کند. چه چیزی در آستانه تعطیلات نیاز دارید؟
منوی شما:
- سیب - 1/2 کیلوگرم؛
- لیمو - 1 قطعه؛
- گوشت نعلبکی پخته شده - 200 گرم؛
- بیسکویت نان کل گندم - 3 عدد.
این همه شما می توانید در یک روز بخورید. ما این کاهش وزن را مفید نمی دانیم، اما اگر واقعا لازم باشد، آن را برای سلامتی استفاده کنید.
مدل های رژیم غذایی
مدل رژیم غذایی - این یک رژیم غذایی بسیار خوب برای کاهش وزن 5 کیلوگرم در چند روز است. این است که قبل از نمایش و تیراندازی استفاده می شود برای حذف اشتباهات زندگی آزاد است. برای صبحانه، شما باید 1 تخم مرغ شسته، چای سبز بخورید. برای ناهار - 200 گرم گوشت نعلبکی، چای سبز. برای شام - پنیر کم چرب (150 گرم) و چای سبز غیر شیرین.
با این حال، به یاد داشته باشید: رژیم های غذایی سریع متابولیسم را متوقف می کنند، زیرا آنها به بدن برای نشان دادن گرسنگی طولانی می گویند. همانطور که شما شروع به غذا خوردن در حالت عادی می کنید، بدن با ترس و شور و شوق بی نظیر شروع به ذخیره چربی ها می کند. و این بدان معنی است که تنها بازگشت کیلوگرام های از دست رفته، بلکه مجموعه ای از وزن های جدید است که بسیار بزرگتر از قبل است.