آیا می خواهید بدانید که روندهای تناسب اندام در سال 2017 مهم خواهد بود؟
به یاد داشته باشید، اخیرا، در یادداشت های ما، شما می توانید یادآوری در مورد شکل دادن یا ایروبیک پیدا کنید؟ و بعد از همه به نظر می رسد، از آن به بعد، صد سال گذشته گذشت، و دختر مدرن کنونی به طور انحصاری به کلاس های پیلاتس، bodyflex، callanetics و حتی تائوبو مشغول است! آنچه شما می گویید، و مد، راه خود را در تمامی حوزه های زندگی ما گذرانده اید و حتی بدون تمرین های جدید، بدون موفقیت، ورزش نخواهید کرد.
آیا می خواهید بدانید که روندهای تناسب اندام در سال 2017 مهم خواهد بود؟
1. بوکس
فقط نمی گویم که شما شگفت زده ... اما در واقع فقط برای سال گذشته نوشته ها برای بوکس افزایش 89٪! و هیچ راز وجود ندارد: حتی اگر شما در کلاس ها فقط 3 بار در هفته به مدت 45 دقیقه حضور داشته باشید، پس در یک ماه نتایج قابل توجهی خواهید گرفت. به طور شگفت انگیز، در طول بدن سازی، بدن بسیار سریع به بارها متصل می شود، و احساسات درونی شما احساسات برنده را به شما می دهد. اما این همه نیست!
فقط فکر می کنم - با پوند اضافی، شما کالری بیشتری در زمان کمتری می سوزانید، تسکین عضلات به بدن جذابیت افزوده می شود، سیستم قلبی عروقی تقویت می شود و حجم ریه ها افزایش می یابد! اما مهمترین چیز این است که انتشار کل انرژی منفی، پیشگیری از استرس، بهبود واکنش و غلظت است. و همچنین بوکس باعث می شود ما اعتماد به نفس و اجتماعی!
2. واقعیت مجازی
خوب، چه چیز دیگری می تواند در عصر توسعه فناوری های جدید ظاهر شود؟
بله، مراکز تناسب اندام مدرن به سادگی باید کلاس هایی با اثرات بصری و صوتی را ارائه دهند مانند شبیه سازی با آب کامل و حتی جابجایی یا دوچرخه سواری در امتداد زنجیره کوه بدون ترک ورزشگاه.
3. تناسب اندام در تقاضا
افسوس، ریتم مدرن زندگی همواره به برنامه ها و برنامه ها وابسته نیست، و زمان انجام چند تمرین می تواند به طریقی و به طور خودبخودی اتفاق بیفتد.
به همین دلیل است که در سال 2017 مربیان تناسب اندام از طریق اینترنت یا برنامه های تلفن همراه تقاضای فراوانی برای سفارش کلاس های تناسب اندام می کنند و آماده ارائه چنین خدماتی در هر کجا هستند، چه پارک یا یک دفتر و چه در زمان تقاضا!
4. دوچرخه سواری
شما می توانید گول زدن که دوچرخه سواری محبوب برای همیشه بود، اما ...
فقط در پاییز گذشته فعالیت دوچرخه سواری و آموزش 21 درصد افزایش یافته است و اگر ما کلیه ارقام را بدست آوریم، در سال 2017 دوچرخه سواری می کند که اولویت هر پنجم را دارد که می خواهد در هر نوع ورزش شرکت کند.
5. مراقبه
درباره مزایای مراقبه به جز تنبل نوشت، اما این بدان معنا نیست که شما مجددا این را یاد نگرفتید. بنابراین ... مدیتیشن دیگر به عنوان راهی برای استراحت یا تسکین اضطراب دیده نمی شود. امروزه - این یک ابزار قدرتمند در مطالعه بدن خود است و از این رو - بهبود سلامت و کیفیت زندگی است.
علاوه بر این، حتی 20 دقیقه مدیتیشن در روز به کاهش حساسیت درد کمک می کند، ما را هوشمندانه تر، خلاقیت و خلاقیت بیشتری به دست می دهد. خوب، مورد علاقه ما - برای همیشه فراموش افسرده، استرس و خلق و خوی بد!