اولگا کارتونکف، کاپیتان تیم KVN "شهر پیتیگورسک" دوستداران این بازی شگفت انگیز عادت کرده است که بر روی دامنه مثبت و فعال فعالیت کند. او هنری، عاطفی، با احساس خوب از طنز است. تصویر منظره او نیز به آن عادت کرد: یک "کاپیتان" قوی و قدرتمند با شکل های شکوه که هدف آن هر هزینه ای است. با این حال، اخیرا، اولگا کارتونکوا در صفحه ظاهر شد، نازک تر، شدید، به طور قابل توجهی postroynevshey و زن جوان جوان، که بلافاصله پس از یک رژیم غذایی که توسط سازماندهندگان پروژه برای از دست دادن وزن مجله "StarHit" بلافاصله پس از او الگا Katrunkova سابق را تشخیص نیست.
اولگا خود بارها تأکید کرد که او در مورد اضافه وزن پیچیده نیست و خود را طعم مختلف را انکار نمی کند. با این حال، این اتفاق می افتد، حوادث خاصی باعث تغییرات در زندگی عادی ما می شود. پس با Olga اتفاق افتاد، زمانی که پا او را شکست و اکثر اوقات در تلویزیون گذراند و نوشیدنی های مورد علاقه اش را جذب می کرد. با این حال، در همان لحظه، همانطور که اولگا کارتونکوا خود را پذیرفت، متوجه شد که اگر هیچ چیز تغییری نکند، ممکن است اتفاق بیفتد که صندلی چرخدار نمی تواند آن را تحمل کند، زیرا با رشد 164 سانتیمتر، در آن زمان 134 کیلوگرم وزن داشت.
اولگا کارتونکوا انتخاب خود را انجام داد: او یک رژیم غذایی شخصی را که ابتدا به او اجازه می داد وزن 17 کیلوگرم را کاهش دهد و سپس وزن "از دست رفته" را به 40 کیلوگرم رساند، در حالی که بر روی صفحه تلویزیون شما واقعا می توانست یک زن جوان باریک و زیبا که کاملا او را تغییر داده بود را ببیند تصویر
امروزه بسیاری از علاقه مندان به اینکه چگونه Olga Kartunkka از دست می دهد، چه رژیمی است که نتایج فوق العاده ای به دست می آورد.
رژیم غذایی چگونه ساخته می شود؟
اساس رژیم غذایی مجموعه ای از محصولات است که به طور کامل با نیاز بدن تامین می شود و بدن را روزانه با مقدار مشخصی از پروتئین، چربی و کربوهیدرات پر می کند . در این رژیم این نسبت 70 تا 30 گرم-120 گرم در روز است و اولگا به شدت آن را می بیند.
- رژیم غذایی Kartunkovoy شامل مجموعه ای متنوع از محصولات است، اما در منو برای صبحانه اجباری است که سالاد میوه ای شامل سیب، گلابی و مرکبات است. میوه ها در رژیم غذایی به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرند، اما انگور و موز از رژیم حذف می شوند، زیرا در این رژیم غذایی آنها به عنوان محصولات غذایی محسوب نمی شوند.
- در آن، تنقلات مجاز می باشند، که در آن استفاده از میوه ها و آجیل نیز امکان پذیر است.
- برای ناهار - پودر مرغ آب پز بدون پوست.
- رژیم غذایی که Olga Kartunkova نازک رشد می کند، مصرف روزانه آب آشامیدنی تمیز را تا دو لیتر، و همچنین چای های گیاهی و تزریق می کند.
- شام شامل پنیر کم چرب و سایر محصولات لبنی است.
لازم است بدانیم که خوردن باید همزمان انجام شود و تعداد پذیرایی ها باید به 4 تا 5 افزایش یابد. هنگامی که وزن بخش با یک دوز به 100-120 گرم کاهش می یابد.
هنگامی که آنها می دانند کدام رژیم غذایی Kartunkova از دست داده است، بسیاری از انتظار می رود از مجموعه های باور نکردنی از محصولات و یا برخی از ترفندهای جادویی که مانند یک موج جادویی، کمک به فورا کاهش وزن، اما این به دور از مورد است.
رژیم ممنوع است
کار بر روی کاهش وزن کار سختی است، نیاز به انضباط و میل واقعی برای خلاص شدن از کیلوگرم بیش از حد، بنابراین، شروع به کار در خودتان، اولگا مجبور شد با محدودیت های سختگیرانه موافقت کند:
- رژیم غذایی شامل مصرف غذاهای راحتی و فست فود خیابانی نیست؛
- مجاز به استفاده از محصولات دودی نیست؛
- مصرف غذاهای حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات "سریع" خوش آمدید؛
- یک محدودیت (اما نه ممنوعیت!) در مصرف نمک معرفی شده است.
نتیجه حاصل از اولگا کارتونکوا شواهدی است که تلاش و تمایل زیادی در مورد خود همیشه نتیجه مطلوب را به دست می دهد.