اغلب افرادی که می خواهند وزن کم کنند توصیه می شود شکر را با عسل جایگزین کنند. با این حال، این نیز یک کالری با کالری بالا است. این که آیا شما از عسل چربی می گیرید، می توانید با اطمینان از تمام ویژگی های این محصول دریابید.
آیا آنها از عسل زنده ماندن یا نه؟
مقدار کالری عسل 305 کیلوکالری در هر 100 گرم است. همان مقدار شکر حاوی 388 کیلوکالری است. ترکیب عسل شامل گلوکز و فروکتوز است که مونوساکارید هستند و به راحتی در بافت زیر جلدی به عنوان چربی جای می گیرند. بنابراین، از عسل، شما می توانید بازیافت، اگر شما آن را در مقادیر زیادی مصرف کنید.
چربی و یا از دست دادن وزن از عسل، بستگی دارد نه فقط به محتوای کالری، بلکه همچنین بر سایر عوامل. عسل به سرعت توسط بدن جذب می شود و علاوه بر این، محصولی است که اشتها را تحریک می کند، که به طور غیر مستقیم نیز به مجموعه ای از اضافه وزن کمک می کند.
اما، علیرغم اعتقاد بسیاری که عسل چرب است، چای با این محصول مفید برای متخصصین تغذیه برای کاهش وزن توصیه می شود. با این حال، اضافه کردن آن به نوشیدنی نباید بیش از 1 قاشق چای خوری باشد. بخش دوم نوشیدنی چربی سوز برای کاهش وزن، زنجبیل است. چند تکه ناز ریشه زنجبیل، اضافه به چای، سوخت و ساز بدن را تسریع کرده و باعث کاهش وزن می شود.
کمک به از دست دادن وزن و دیگر نوشیدنی های عسل که در صبح در معده خالی است مست. در یک لیوان آب گرم، یک قاشق چای خوری عسل اضافه کنید، در صورت تمایل، می توانید نوشیدنی را با مقدار کمی آب لیمو یا دارچین غنی کنید.
چگونه عسل به شما در از دست دادن وزن کمک می کند؟
عسل، بر خلاف شیرینی، کیک و رول، بسیار غیر ممکن است. علاوه بر این، میزان کالری شیرینی های دیگر نیز بسیار بالاتر است. پس از مصرف عسل، فرد تجسس انرژی و انرژی می کند، او می خواهد به حرکت و مصرف کالری که دریافت کرده است، منتقل شود. این ویژگی عسل به طور فعال توسط ورزشکاران مورد استفاده قرار می گیرد، با استفاده از این محصول قبل از آموزش.
عسل حاوی مقدار زیادی از مواد فعال، حدود 20 اسید آمینه، مقدار زیادی ویتامین (C و B)، ماکرو و میکرو عناصر (منیزیم، پتاسیم، آهن، کلسیم ، کلر، سدیم، گوگرد) است. همه آنها به تسریع روند متابولیسم و در نتیجه سوزاندن چربی کمک می کنند.
یکی از مفیدترین خواص عسل برای کاهش وزن، توانایی پاک کردن بدن است که به عنوان یک ملین طبیعی استفاده می شود. استفاده از نوشیدنی عسل در هنگام کاهش وزن بیش از حد، فرد از دست دادن قدرت و خستگی مزمن برخوردار نیست، خلق و خوی خود و استرس مقاومت افزایش می یابد، میل به شیرینی و سایر محصولات مضر کاهش می یابد.