مصرف بیش از حد کافئین هنگام مصرف این ماده بیش از میزان توصیه شده است که به طور متوسط بین 200 تا 300 میلی گرم در روز است. البته، در هر مورد باید تنظیمات مربوط به وزن، سن و سلامت را انجام دهید. به همین دلیل محاسبه دوز قابل قبول قهوه برای هر روز آسان نیست.
علائم بیش از حد قهوه
چند زنگ هشدار دهنده وجود دارد که نشان می دهد که همه چیز درست نیست. معمولا مردم به آنها توجه نمی کنند، چیزی جدی را در نظر نمی گیرند. اما اگر تمام این علائم در مجموعه وجود داشته باشد، ارزش زندگی کردن و نگرش نسبت به تغذیه آن ارزشمند است.
بنابراین، بیش از حد قهوه باعث فردی می شود:
- سرگیجه؛
- اسهال؛
- افزایش تشنگی؛
- بی خوابی؛
- سردرد
- علائم تب: لرزش، ناتوانی در گرم شدن، ضعف؛
- تحریک پذیری و تحریک پذیری.
یک مرحله دوم از مصرف بیش از حد قهوه وجود دارد، وقتی عواقب بدتر می شود:
- دشواری با تنفس - یک فرد به نظر می رسد که او نمیتواند یک سینه کامل نفس بکشد؛
- استفراغ؛
- اختلالات ریتم قلب؛
- سکته مغزی و انقباضات غیرقابل کنترل عضلات.
اگر قند بیش از حد دارید، چه باید بکنید؟
ما چندین گزینه ارائه می دهیم
- زغال فعال فعال کنید .
- یک ملین در موارد جدی تر - ایجاد لارو معده.
- اگر امکان ندارد با دکتر مشورت کنید - 10 لیوان آب گرم را بنوشید و باعث استفراغ شود.
- علاوه بر این، در هر صورت، شما باید دسترسی به هوای تازه را فراهم کنید، با چشمان بسته بسته شوید، و در دراز مدت، حداقل یک هفته کافئین را از رژیم غذایی حذف کنید. پزشکان توصیه می کنند که حتی زمان مصرف چای در این زمان محدود می شود، زیرا در چای، مخصوصا سبز، مقدار کافئین نیز به اندازه کافی بالا است.