آیا می توانم غذا بخورم؟

سوال این است که آیا می توان مواد غذایی را شستشو کرد یا نه، مدتها بحث برانگیز بوده است. بعضی از استدلال می کنند که در هیچ موردی نمی توانید غذا را بدون شستن غذا بخورید، زیرا هضم آن را پیچیده می کند. دیگران در مورد این واقعیت است که آب پس از مصرف غذا به شدت "رقیق" آب معده، کاهش غلظت آن و در نتیجه بدتر شدن هضم. حقیقت کجاست؟

آیا برای خوردن غذا با آب مضر است؟

همانطور که اغلب در رژیم های غذایی اتفاق می افتد، حقیقت جایی در وسط است. اگر فردی با ترشح سالم آب معده هستید، یک لیوان آب یا هر نوشیدنی دیگری که در طی و بعد از غذا مصرف می شود برای شما مضر نیست. با این حال، اگر مشکلات معده دارید، این مشکل می تواند مشکل را تشدید کند.

با این حال، مهم است بدانید که اندازه گیری. در واقع یک لیتر آب بعد از وعده غذایی بعید است که به شما کمک کند. اگر قصد دارید بخورید چیزی بسیار شور، پس از آن شما به وضوح تشنه خواهید بود، شما می توانید یک ترفند کوچک: 2-3 لیوان آب (می توان آهک یا اسید لیمو اسیدی) قبل از غذا خوردن. شما شگفت زده خواهید شد، اما بعد از آن می توانید هر چیزی بخورید و بعد از خوردن غذاهای شور، تشنگی به همان اندازه معمول نخواهد بود.

برای شستن غذا یا نه؟

هر کس می تواند این سوال را برای خود تصمیم بگیرد. اگر از نوشیدن یک لیوان نوشیدنی و کمی بعد از آن استفاده کنید، و در حالی که بدن شما به خوبی به آن واکنش نشان می دهد، این حالت برای شما مناسب است. اگر چه در بسیاری از موارد این موضوع عادت است.

بحث بر سر این است که آیا امکان دارد آب را با آب بشویید، به یاد آوردن رعایت رژیم آشامیدنی به طور کلی است. حتما نوشیدن حداقل 6 عدد آب در روز - قبل از صبحانه، بین وعده های غذایی. به عنوان یک قاعده، افرادی که این کار را انجام می دهند تقریبا به یک لیوان نوشیدنی نیاز ندارند پس از ناهار یا شام معمولی.