هر روز ما چند بار غذا می خوریم، کمبود ترکیب آن را درک می کنیم. اما هر محصول حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است و بر بدن تاثیر دارد. با دانستن اینکه گلابی مهم است، می توانید بیشتر از خواص مفید آن استفاده کنید.
مزایای گلابی برای بدن
گلابی، و همچنین گلابی کمپوت - این یک کیت کمک های اولیه است. این حاوی ویتامین A ، B، C، E، PP و H و همچنین توده مواد معدنی است. با تشکر از جمله غنی از اجزای مفید، گلابی قادر به کمک به مقابله با توده بیماری است.
با بیماری های عفونی، کمپوت از گلابی نه تنها کمک می کند سرکوب گرما، بلکه همچنین کمک به تقویت نیروهای ایمنی بدن، به طوری که پیروزی در برابر بیماری در شرایط ثبت نام کم است. به خصوص گلابی به عنوان یک ضد سرفه - برای این شما می توانید میوه تازه و پخته شده.
مشکلات مربوط به فعالیت روده تقریبا به همه افراد روی زمین آشنا هستند. بنابراین، اگر اسهال از شما محافظت کند، بهتر است یک لیتر از کمپوت گلابی بپزد. اگر اسهال به مرحله مزمن برود، این نوشیدنی را به طور منظم نوشیدنی کنید و مشکل به زودی کاهش می یابد.
به اندازه کافی عجیب و غریب، گلابی کمک می کند تا حل معکوس: اگر شما یبوست، فقط چند قاشق غذاخوری گلابی پخته از compote بخورید. آنها یک اثر ملایم ملایم دارند و بر خلاف قرص ها قادر به آسیب رساندن به بدن نیستند.
گلابی توصیه می شود که در رژیم غذایی خود و کسانی که از بیماری کبد، دیابت و چاقی رنج می برند را شامل می شود.
مزایا و منع مصرف گلابی
با تمام ویژگی های مفید گلابی تنها یک منفی وجود دارد: خوردن آن بر روی معده خالی ممنوع است، زیرا فراوانی سلولز باعث تحریک
رژیم غذایی بر روی گلابی
استفاده از گلابی برای یک رژیم غذایی (رژیم غذایی برای یک محصول واحد) به دلیل فراوانی فیبر توصیه نمی شود، که به خودی خود مفید است، اما نه در مقادیر زیاد. کافی است یک گلدان را با میان وعده خود یک یا دو بار در روز بخورید - برای یک صبحانه دوم و یک میان وعده، به عنوان مثال. در عین حال، مصرف کالری روزانه را در رژیم غذایی خود کاهش دهید، و نتیجه نخواهد رسید.
آیا ممکن است گلابی در رژیم غذایی وجود داشته باشد؟ این همه در رژیم غذایی شما بستگی دارد می تواند میوه های مختلف را در رژیم جایگزین کند، اما برای اضافه کردن آن - لازم نیست، زیرا ممکن است "غلبه" کالری مصرفی وجود داشته باشد.