توت گیجی، اسیکسیر جوانان، زیبایی و سلامت از طرف دیگر جهان، جهان طولانی مدت و هزاران سال سنت، هیمالیا است. Goji آنتی اکسیدان ها فعال است، دارای اثر تونیک، فشار خون طبیعی را افزایش می دهد، ایمنی را افزایش می دهد. علاوه بر این، توت گجایی تاثیر مثبتی بر سیستم عصبی و گردش خون، کار کلیه ها و کبد دارد. آنها بهبود بینایی، کاهش سطح کلسترول و قند را بهبود می بخشد. البته، شما فکر می کنید چنین اثر چند جانبه ای را نمی توان با استفاده از یک محصول به دست آورد. شما به سادگی نمی دانید که کدامیک از ویتامین ها دارای گوجی است:
- مواد معدنی (آهن، روی، کبالت، ید، منگنز، نیکل، مس، کروم و غیره)؛
- اسیدهای آمینه؛
- پلی ساکارید ها؛
- اسید های چرب؛
- ویتامین B1، B2، B6، C، E؛
- بتاکاروتن؛
- اسید لینولئیک
درخواست
در ارتباط با چنین ترکیب متنوع، ما باید در مورد چگونگی استفاده از توت گجایی محتاط باشیم.
توت ها را می توان در فرم خشک استفاده کرد و همچنین به ظروف مختلف اضافه می شود. علاوه بر این، بر اساس آنها می توان آماده سازی غذاهای مستقل - سوپ، چای، تنتور و غیره
هر کدام از روش های پخت و پز شما انتخاب می کنید، در هر صورت نمیتوانید قند یا نمک را به توت گجایی اضافه کنید - این به هیچ وجه هیچ مزیتی به ارمغان نخواهد آورد.
اگر تصمیم به مصرف انواع توت ها در فرم خشک دارید، 45 گرم در روز محدود کنید. دوز باقیمانده، دستورالعمل هایی برای پختن انواع توت ها را مشاهده کنید، زیرا خیلی به شکل آزادی وابسته است.
چای
راه های مختلفی برای برداشتن توت گجایی وجود دارد. بیایید برخی از انواع را در نظر بگیریم.
- 1 قاشق غذاخوری توت ها یک لیوان آب جوش را بپوش، روی 30 دقیقه بپوش و اصرار کن. اگر مورد نظر، شما می توانید آنها را در دم گرم دم کنید. یک روز پس از 2-3 ساعت، یک قاشق سوپخوری آماده کنید.
- 15 گرم گوجی و 1 قاشق چایخوری. چای سیاه یک لیوان آب جوش بریزید تزریق 10 دقیقه. استفاده از این چای مطلوب هر روز است، زیرا به فشار خون بالا کمک می کند و قند خون را کاهش می دهد.
- ما 5 توت گجایی، چای سبز ، کشمش، گردو، خرما، زالزالک، میوه ججو را می گیریم. این چای ما است که باید 250 میلی لیتر آب جوش داده شود و اصرار دارد 20-30 دقیقه. این نوشیدنی باعث افزایش ایمنی، قدرت می شود.
فرنی با گوجی
همانطور که گفتیم، انواع توت ها نه تنها می توانند به شکل چای مصرف شوند بلکه غذاهای مستقل را نیز تهیه می کنند. حالا ما به شما می گویم چطوری بریزید تا برای صبحانه از توت هاگجبی بخورید.
برنج را برای یک خدمت از غلات بگیرید. توصیه می شود ترجیح دادن برنج قهوه ای و همچنین برنج باسماتی باشد، زیرا آنها تنها گونه های طبیعی غلات مورد علاقه هستند.
همچنین 5 گرم توت گجایی را بجوشانید و با غلات خشک مخلوط کنید. آنها باید با آب سرد پر شده و یک شب برای تورم نگه داشته شوند.
آب را روی اجاق گاز جوشان کنید. ما توت ها و برنج را به آب جوش (قبل از شستشو آنها را در زیر آب در حال اجرا)، طبخ تا آماده شدن در یک آتش سوزی کوچک تحت آشپزخانه.
این فرنی ها با آسیب دیدگی و پاره شدن چشم کمک می کند.
شراب از توت Goji
شراب، هر چند نوشیدنی الکلی، اما هنوز معروف برای خواص مفید آن است. شما باید ½ لیتر شراب خشک قرمز با کیفیت بسیار خوب داشته باشید. 50 گرم توت گجایی را بردارید. آنها را به یک بطری شراب بمالید و درب را مسدود کنید. برای موارد خاص نوشیدنی خواهد بود. اصرار کن
این نوشیدنی دارای خواص مفید و شراب، و گوجی است. بنابراین، آن را تقویت سیستم قلبی عروقی، کمک می کند تا در فشار کاهش می یابد، تشکیل خون را بهبود می بخشد، و، در میان چیزهای دیگر، نیز به عنوان یک فریزر عمل می کند.
راه های زیادی برای ساخت و استفاده از goji وجود دارد. شما می توانید بدست آورید یا توصیه های ما را دنبال کنید. قاعده اصلی، همانطور که قبلا ذکر شد، قند و نمک را به گوجی اضافه نمی کند.