توت توت فرنگی برای کاهش وزن

برای همه ما، ما از دوران کودکی به طرز دلخواهی از آرایشگران آب نبات می دانیم. بری که طعم دهنده بودن برای ساخت آبنبات است، در نیمکره شمالی زمین نامیده می شود "لیمو شمالی"، ما آن را زرشک می نامیم.

مردم اغلب نمی فهمند که چرا زغال اخته چینی برای کاهش وزن (berry goji)، ​​که از کشورهای دور دست آورده می شود، در میان هموطنان ما محبوبیت دارد و می گوید: "بدترین ما چیست؟". حالا سعی خواهیم کرد این را درک کنیم.

تفاوت میان توت فرنگی و گندزی

بسیاری معتقدند که توت های زرشک و گجایی با یکدیگر متفاوت نیستند. این نظر اشتباه است بله، هر دو آنها بوته های تند را رشد می دهند، شاخه هایی که با توت های قرمز مستطیلی گیر کرده اند، اما این نشانه های تعیین کننده نیستند.

هر دو گیاه زرشک و گجایی بسیار اسیدی هستند، در حالی که زرشک دارای طعم "مرکبات" است، بر خلاف برادر تبت خود. حتی اگر ابتدا یک توت و سپس دیگری را امتحان کنید، بسیار دشوار است که آنها را اشتباه بگیرند.

تفاوت های بین زعفران و توت گجایی را می توان به سادگی بر روی صورت دید. در بوته جنین چینی، برگ های مستطیلی، گل بنفش و میوه های قرمز و نارنجی وجود دارد و بیشتر شبیه شکل یک لامپ است. در بوته ورقه های شکل برنج زرشک رشد می کنند، گل های زرد و میوه های کوچک قرمز یا قرمز-قرمز مایل به زرد هستند که بیشتر دراز می کنند. علاوه بر این، زغال اخته می تواند زرد و حتی توت سفید، که مانند goji به نظر نمی رسد.

خواص توت فرنگی و توت گجایی نیز متفاوت هستند. هر دو غذاهای کم کالری هستند و برای رژیم غذایی و تغذیه ورزشی مناسب هستند. زغال اخته غنی از پروتئین و چربی است، اما پر از کربوهیدرات ها، میکرو و کلر و عناصر ویتامین است. و در توت های گجتی مقدار زیادی پروتئین و اسید اسکوربیک را می دهد.

مزایای توت فرنگی چیست؟

برای تقویت سلامت شما می توانید از نه تنها میوه های زرشک، بلکه تمام قسمت های دیگر بوش استفاده کنید. جوشانده شدن از پوست کمک می کند تا از خونریزی متوقف شود، زنان را از درد در هنگام قاعدگی رهایی می دهد، در افراد مبتلا به بیماری های کبد و کیسه صفرا درمان می شود. و با فشار خون بالا، نوشیدنی ها از ساقه ها و برگ ها خوب است.

خواص مفید توت ها زرشک در دوران باستان شناخته شده بود. برگ و ساقه بوش حاوی بسیاری از گلیکوزید، آنتی سپتیک طبیعی، فلاونوئیدها، آلکالوئیدها، اسید مالیک و ویتامین C، K و A.

میوه های نارنگی مورد استفاده شامل بتا کاروتن، اسیدهای ارگانیک و بسیاری از ویتامین C هستند. انواع توت های قرمز به تقویت سیستم قلب و عروق کمک می کنند تا بدن از سموم، سموم، فلزات سنگین، نمک ها و داروهای تجویز شده برای دیابت، به عنوان منبع ویتامین و یک وسیله برای کاهش قند خون استفاده کند.

زغال اخته برای کاهش وزن

بسیاری از افرادی که می خواهند وزن اضافی را از بین ببرند، شامل میوه ها و تزریقات از برگ های زرشک می باشد. در 100 گرم توت ها حاوی مقدار زیادی کالری در 1 قاشق غذاخوری قند است، بنابراین آنها برای رژیم های کم کالری مناسب هستند.

از دست دادن وزن با انواع توت فرنگی تنها در آن امکان پذیر است اگر از آنها برای تنقلات استفاده نکنید. و از آنجا که تعداد زیادی از کربوهیدرات قابل هضم، حتی پس از خوردن یک لیوان انواع توت ها، احساس گرسنگی می تواند در نیم ساعت به عقب برگردد. بهتر است به سادگی خوردن انواع توت ها و یا پختن کمپوت میوه، که بدن را کمی کالری و پر کردن معده است.

توت فرنگی در شکل نابالغ استفاده غیرممکن است زیرا آنها سمی هستند. افرادی که از آلرژی، فشار خون بالا، گاستریت با اسیدیته بالا، التهاب غشاهای مخاطی، و همچنین زنان باردار رنج می برند، بسیاری از میوه ها و نوشیدنی ها را بدون توصیه پزشک توصیه می کنند.