"خلاص شدن از وزن بیش از حد، سرعت بخشیدن به سوخت و ساز!" - این است که چگونه برنامه های آموزشی جدید از Gillian Michaels مثبت نامیده می شود، که می تواند یا در یک پخش کننده دی وی دی خریداری شده و یا آنلاین در اینترنت مشاهده شده است. این نام شعار بسیاری از زنان که از شرکت در برنامه پیشنهادی خوشحال هستند خوش آمد می گوید و نتایج عالی را به دست می آورد.
دلایل به دست آوردن وزن بیش از حد
وزن بیش از حد بر روی بدن ظاهر می شود، تصادفی نیست و در همه موارد به تنهایی نیست. انسان برای چندین هزار سال وجود داشته است و در این مدت خیلی تغییر کرده است، اما ذات طبیعی آن همان است. در زمان های قدیم، همیشه غذای امکان پذیر نبود، و وقتی که نبود، بدن منابع خود را صرف کرد. اما زمانی که فرصتی برای خوردن وجود داشت، بدن تمام انرژی را صرف نمی کرد، اما در صورت گرسنگی، آن را در ذخایر چربی ذخیره می کرد. و اکنون، هنگامی که شما مقدار زیادی غذا می خورید و کمی حرکت می کنید، بدن به سادگی معتقد است که شما به او پیشنهاد می دهید انرژی را برای گرسنگی های آینده آماده کنید - و او ایجاد ذخایر چربی می کند.
به همین دلیل است که تنها یک راه برای درمان وزن اضافی وجود دارد - این بازسازی تعادل کالری است. انرژی که شما با غذا دریافت می کنید باید به طور کامل مصرف شود و وزن خود را حفظ کنید. برای از دست دادن وزن، انرژی که با غذا دریافت می کنید، نباید به اندازه کافی بدن را مجبور کند که مواد غذایی را مصرف کند.
بنابراین، در برابر وزن بیش از حد، دو سلاح وجود دارد: یا یک رژیم غذایی کم کالری مناسب یا فعالیت بدنی (در حالت ایده آل آنها باید ترکیب شوند). جیلین مایکلز، مربی شخصی مشهور از ایالات متحده، آموزش فعال فراهم می کند که به شما امکان می دهد تا به سرعت وزن را کاهش دهید.
خلاص شدن از شر وزن بیش از حد، سرعت بخشیدن به سوخت و ساز!
بسیاری از ما جیلین مایکلز را به عنوان یک مربی بدنسازی مناسب میدانیم. او بسیاری از برنامه های مختلف را توسعه داده است که می تواند در دامنه عمومی در اینترنت یافت شود. بازخورد از کسانی که در برنامه ها کار می کنند، تایید می کنند: سیستم در حال کار است. با این حال، از تسلیم جیلین انتظار نداشته باشید: تمرین او بسیار سخت است که عرق کند، و روز بعد شما احتمالا احساس درد در عضلات دارید.
روانشناسی وزن بیش از حد ساده است: "من اکنون می خواهم شیرین، من بخورم و من خوب هستم". مزیت یک لحظه، واضح و روشن، چیزی که در مورد ورزش نمی گوید: در این صورت چند هفته قبل قبل از اینکه اولین نتایج را ببینید، کار می کنید. و اگرچه مغز شما در برابر وزن بیش از حد است، شما هنوز هم سعی می کنید از خواب بیدار شوید. با این حال، Gillian Michaels تابشی و بلند و باریک بر روی صفحه نمایش باعث تحقق بیش از صد زن شد - شاید برنامه او و شما به دلیل وزن بیش از حد در افسردگی غرق نخواهید شد و اراده را به مشت و شکستن دشمن قدیمی یک بار و برای همه.