همه افرادی که در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستند، دیر یا زود در مورد نقش مهمی که گیاه مانند کتان می تواند در این زمینه بازی کند، یاد می گیرد. دانه کتان به شما اجازه می دهد تا معده و روده را تمیز کنید، هضم را نرمال کنید، سموم و سموم را حذف کنید. شمارش امتیازات می تواند بی نهایت باشد. فرنی از دانه کتان را به ما بفهمانید.
فرنی لاین: سود
دلیل استفاده مفید از فرنی های لینس، ارزش ترکیب ترکیب بذر کتان است که از آن آماده می شود. این محصول شگفت انگیز حاوی مقدار زیادی از اسیدهای چرب امگا 3 مفید است که باعث سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن می شود. علاوه بر این ترکیب بسیار مفید برای هضم پروتئین فیبر و عضلات است.
اگر وزن بیش از حد ناشی از سوء تغذیه، کاهش متابولیسم یا شیوه زندگی بیحرکت باشد - غلات کتان برای کاهش وزن به ناچار در بازگویی این رقم کمک خواهد کرد!
محتوای کالری فرنی لاین
مثل همه غلات، فرنی های سبزیجات برای کاهش وزن دارای کالری بالایی هستند - حدود 312 کالری در هر 100 گرم. با این حال، به دلیل تورم در آب، محتوای کالری حدود دو تا سه بار کاهش می یابد.
فرنی لاین: دستور غذا
- چگونگی پخته شدن فرنی های برنجی هیچ مشکلی وجود ندارد. ساده ترین راه این است که یک داروساز یا فروشگاه مواد غذایی بهداشتی را خریداری کنید و فقط با توجه به دستورالعمل های آن مخلوط کنید. به طور مشابه، فرنی ساخته شده از آرد کتان ساخته شده است، باید آب ریخته شود و هم زده شود. مناسب است که آب را با کبد جایگزین کنید.
- نیم فنجان از دانه کتان در شب پر از آب گرم، پوشش و قرار دادن در یک محل گرم است. در صبح، فرنی را با یک مخلوط بریزید. برای طعم، می توانید هر سبزی یا آب لیمو را اضافه کنید.
- فرنی لاین با ژرمن گندم به طور مشابه آماده شده است، فقط در پایان اضافه کنید
غلات گندم ایده آل. آنها فقط یک روز می توانند آماده شوند یا بیشتر رشد کنند. از این فرنی تبدیل خواهد شد حتی بیشتر مفید و خوشمزه است.
فرنی یخبندان را با صبحانه و شام جایگزین کنید و برای ناهار، سوپ بخورید. یک میان وعده با سبزیجات و میوه ها داشته باشید این رویکرد به تغذیه به شما این امکان را می دهد تا وزن خود را با سرعت نسبتا سریع کاهش دهید.
در مورد نیاز به رعایت رویکرد معقول را فراموش نکنید، مقادیر زیاد شیرینی و میوه ها را بخورید، و وزن شما به سرعت به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. پس از به دست آوردن نتایج لازم، یک رژیم متعادل برای یک ماه غذا بخورید و بهتر است از اصول تغذیه سالم در طول زندگی پیروی کنید.