ما مطمئن هستیم که تورم یک مشکل زیبایی شناختی است که باید مورد توجه قرار گیرد تا نگاه نکنیم حتی ضخیم تر از آنچه واقعا هستیم. اما بعد از همه، چنین ساختگی مانند تورم پاها، صورت، دست ها می تواند منجر به افزایش فشار، واریس، سلولیت و به تبع آن بیماری های کلیوی، سیستم قلبی عروقی و مشکلات حاملگی شود.
بدن ما به گونه ای تنظیم شده است که هرچه بیشتر آن را بگیریم، بیشتر آن را می دهد. برعکس، اگر مایع کافی نباشد، آن را حفظ می کند و آن را در بافت هایمان ذخیره می کند.
نتیجه گیری و راه حل، همانطور که همیشه استفاده از diuretics با ممکن است و اصلی، نوشیدن بیشتر و فراموش کردن در مورد diuretics.
توت ها
لیست محصولات با اثر دیورتیک ما با انواع توت ها - غنی از ویتامین ها و ضعیف در قندها آغاز خواهد شد. زیبایی توت ها این است که آنها به راحتی می توانند یخ زده و مصرف شوند به عنوان یک دیورتیک در تمام طول سال.
بهترین توت های دیورتیک:
- خربزه
- قره قاط؛
- viburnum؛
- افزایش قد
آنها از ادرار حمایت می کنند، در پزشکی محلی برای درمان بیماری های ادراری زنان فعال هستند و دارای اثر ضد التهابی هستند.
"توت های بزرگ" یک هندوانه و خربزه است. محصولاتی که اکثر آن ها یک عمل دیورتیک است، علاوه بر این یک انبار ویتامین گروه پنجم، پتاسیم، منیزیم، آهن، نیکل و منگنز است. به هر حال، اثر دیورتیک دقیقا به دلیل تغییر تعادل سدیم پتاسیم، به نفع پتاسیم است. علاوه بر این، خربزه نیز به پاکسازی کبد، کمک به مسمومیت و چاقی، تجزیه محصولات، کمک می کند، زیرا آنها شامل فیبر هستند، برای درمان کم خونی درمان می شوند.
سبزیجات
به لیستی که محصولات دارای اثر دیورتیک است، شما باید تمام سبزیجات، به خصوص سبزیجات برگ را اضافه کنید. اثر دیورتیک سبزیجات، هر چند خفیف تر از زمانی که در معرض توت ها است، اما اصل عمل همان است - اضافه کردن پتاسیم و سدیم پایین تر، ما از دیورتیک از باغ.
حقیقت این است که یک تفاوت وجود دارد، ما عادت نداریم به خوردن میوه ها بدون نمک، اما سالاد سبزیجات نه تنها با نمک پر می شود، بلکه ما سس را اضافه می کنیم. سدیم به عنوان یک افزودنی برای سبزیجات دیورتیک (پتاسیم)، به تنظیم تعادل سدیم پتاسیم کمک نمی کند. اگر خودتان حداقل به این واقعیت احتیاج داشته باشید که نیاز به کمی نمک کمتری دارید، سبزیجات نه تنها به از بین رفتن ادم کمک می کنند، بلکه به سنگ های سنگی و کلیوی نیز کمک می کنند.
بهترین عمل دیورتیک در سبزیجات:
- هویج
- خیار؛
- اسفناج؛
- کدو تنبل
- گوجه فرنگی؛
- پیاز؛
- کاهو برگ می کند
درست است که اگر قبلا دچار مشکلات کلیه شده اید، توصیه می کنیم از گوجه فرنگی، اسفناج و شکم خودداری کنید.
و برای همه چیز، سبزیجات نه تنها از مایع بین سلولی خلاص می شوند، بلکه عادت هضم را نیز می گیرند.
برای از دست دادن وزن
مصرف پروتئین ها نه فقط برای کاهش وزن، بلکه به عنوان دیورتیک ها نیز مهم است. پروتئین شاید یکی از اجزای ضروری بدن در فرایند از دست دادن وزن است، زیرا بدون آن، کاهش وزن به علت تقسیم پروتئین عضلات ما رخ می دهد.
اما محصولات پروتئینی مفید مانند ماست، ماست، پنیر، مخصوصا در ترکیب با گیاهان، عامل های فعال برای درمان کلیه ها و از بین رفتن خارش هستند.
در عین حال، دیگر، محصولات کم پروتئین - شیر و تند، پنیر شور، برعکس، منجر به انباشت مایع می شود.
دستورالعمل های مردمی
اگر این همه کمک نمیکند و مشکل خیلی نادیده گرفته شده است، لازم است آن را به طور کل حل کند، می توانید سعی کنید موقعیت خود را با کمک هزینه گیاهان تنظیم کنید.
بهترین داروهای دیورتیک:
- بابونه؛
- منجمد؛
- توس؛
- برگ توت سیاه
- عصاره برگ
تمام گیاهان در داروخانه ها بدون نسخه و همچنین مجموعه های آماده برای کلیه ها فروخته می شوند. دوره درمان گیاهی باید بیش از سه هفته طول بکشد، سپس قبل از ادامه، شما باید یک استراحت انجام دهید.