کسانی که سلامتی خود را نظارت می کنند و می خواهند چهره ای باریک داشته باشند، توصیه می شود که در رژیم غذایی خود مانند یک محصول طبیعی مثل برش قرار گیرند. برش ها یک نوع نان هستند. آنها از کل دانه گندم سیاه، برنج، گندم با روش اکستروژن ساخته شده اند. با استفاده از این روش، بیشتر مواد مغذی موجود در دانه ذخیره می شود.
در مورد مزایا و آسیب برشها، کمی صحبت می شود. به طور کلی شما می توانید اطلاعاتی را پیدا کنید که برش ها یک محصول رژیمی مفید هستند که می تواند نان معمولی را جایگزین کند. در نگاه اول، چنین جایگزینی ممکن است منطقی به نظر برسد، زیرا به جای یک آزمایش مخمر توصیه می شود که غذای طبیعی غلات را بخورید. با این حال، هنوز خیلی زود برای پایان دادن به این سوال، از آنجایی که مطالعات اخیر در موش صحرایی نشان داده اند که این حیوانات هنگام تغذیه غذاهای اکسترود شده سریعتر از گرسنگی می میرند. اما در حالیکه این مطالعات فقط یک فرضیه هستند و اطلاعات علمی نیستند.
استفاده از برش
Slays دارای ویژگی های مفید هستند:
- پاک کردن بدن از سموم، فلزات سنگین، کلسترول بد، رادیونوکلئید؛
- کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی؛
- بهبود کار دستگاه گوارش؛
- دفاع بدن را افزایش دهید
- تسکین دیس Biosis روده؛
- تکه های می تواند برای کاهش وزن مورد استفاده قرار گیرد، زیرا آنها دارای محتوای کم کالری هستند و به خوبی اشباع می شوند.
- بهبود وضعیت پوست
- بهبود عملکرد کلیه.
مزایا و آسیب برش های گندم
برش گندم محبوب ترین انواع برش است. با توجه به محتوای کالری و کار ارگانیسم، یک تکه نان برابر با چهار تکه برای تسلط بر محصول است.
علاوه بر خواص سودمند توصیف شده در بالا، برش گندم دارای ویژگی های زیر است:
- اشباع بدن با مواد مفید؛
- عادت به سیستم عصبی.
برش گندم برای کاهش وزن سودمند است، اما توصیه می شود که روزانه بیش از 8 برش بخورید زیرا آنها معده را بارور می کنند.