روزهای تخلیه کبدی به بهبود سوخت و ساز کمک می کند و بدن مواد مضر را پاک می کند. این اثر از کبد منجر به کاهش وزن و بهبود رفاه می شود.
تخلیه کفیر برای کارایی و ایمنی آن اهمیت دارد. این کافی است بسیاری از زنان نازک، روزی یکبار کبد را امتحان کرده و دوباره و دوباره به آن بازگردید. اثربخشی یک روز تخلیه کبدی بدتر از هر رژیم جدید است. بر خلاف رژیم های غذایی طولانی، یک روز ناشتا استرس بدن نیست و سوخت و ساز بدن را کاهش نمی دهد.
با کمک یک روز کبد، بدن به افزایش وزن کمک می کند. در یک روز، می توانید حداقل یک کیلوگرم وزن را از دست بدهید، که برای یک روز خوب است.
روز کافر به ندرت یک رژیم غذایی واحد را نشان می دهد. اغلب کبد با پنیر، آب میوه، خیار ترکیب شده است. با این حال، روزانه ترین روز کبد، یک روز تخلیه کبد و سیب است.
چگونه می توان وزن را در ماست و سیب ها کاهش داد؟
روز تخلیه ماست و سیب نه تنها به کاهش وزن و پاک کردن بدن از سموم کمک می کند بلکه همچنین باعث افزایش دفاعی می شود. علاوه بر این، تخلیه به بهبود کبد، کلیه ها، روده ها و دستگاه صفراوی کمک می کند.
برای روز تخلیه کرفی سیب، حداقل 5 سیب نیاز است که به صورت خام، پخته شده و خرد شده مصرف می شود. شک ندارید که آیا می توانید وزن خود را در ماست و سیب ها کاهش دهید - این دو محصول تاثیر مثبتی در از بین بردن وزن بیش از حد دارند. برای صرف چنین روزهای روزه کافی یک بار در هفته. آنها بدون سختی منتقل می شوند، اگر از نظر اخلاقی برای آنها آماده شده باشند. احساسات و دلپذیری در روز بعد از تخلیه انگیزه خوبی برای تکرار روزهای کبیر اپل خواهد بود.
گزینه های مختلفی برای تخلیه سیب و ماست وجود دارد.
گزینه 1
- صبحانه اول: سیب رنده شده با 1 قاشق چایخوری. عسل سیب باید با یک لیوان کافر شستشو داده شود.
- صبحانه دوم: یک لیوان ماست.
- ناهار: دو سیب.
- میان وعده بعد از ظهر: یک لیوان ماست.
- شام: 2 در سیب فر.
- ناهار شام: یک لیوان ماست.
گزینه 2
- صبحانه اول: سیب پخته شده، عسل، یک لیوان کافر.
- صبحانه دوم: سیب تازه.
- ناهار: رنده سیب، مخلوط با عسل و مقدار کمی از آجیل، یک لیوان kefir.
- میان وعده بعد از ظهر: یک لیوان ماست.
- شام: 2 در سیب فر.
- ناهار شام: یک لیوان ماست.
گزینه 3
برای این نسخه از تخلیه، لازم است یک لیتر از کبد و یک و نیم کیلو سیب را ذخیره کنید. سیب و ماست به طور متناوب استفاده می شود. به عنوان مثال، اگر برای اولین بار صبحانه - kefir، و سپس در دوم - سیب. و تمام روز.
- صبحانه اول: برش 2 سیب و یک لیوان کبد را ریخته. پس از نوشیدن نیمی از فنجان سوپ گلابس
- صبحانه دوم: سیب های تازه با یک لیوان چای سبز غیر شیرین.
- ناهار: دو سیب پخته شده و یک قاشق غذاخوری 0.5-1.
- شام: 1-2 سیب، یک لیوان kefir با 1 قاشق چایخوری. دارچین یا کیک تازه.
گزینه 4
برای این گزینه، شما نیاز به 2 کیلوگرم پخته شده با سس دارچین و یک لیتر از kefir . تمام محصولات باید به 4 وعده تقسیم شوند. علاوه بر این، شما می توانید آب معدنی را بخورید.
- صبحانه: یک لیوان کافر کم چرب.
- ناهار: 2 سیب سبز و یک لیوان ماست.
- میان وعده های بعد از ظهر: سیب پخته شده و یک لیوان کافر میوه.
- شام: سیب تازه و یک لیوان ماست.
- تعطیلات آخر هفته: یک لیوان ماست با بیفیدوفلورا.
علاوه بر این، شما می توانید آب خالص، چای سبز نعناع و بو گل رز وحشی را بنوشید.
کافر با سیب برای کاهش وزن برای همه مناسب نیست. در صورت مشكلات دستگاه گوارش، اين تركيب محصولات مي تواند بر سلامت منفي اثر بگذارد. با بیماری های دستگاه گوارش بهتر است از انواع دیگر روز تخلیه استفاده کنید و تنها پس از مشاوره با متخصص.