رژیم خیار

اصل رژیم خیار براساس مصرف خیارهای تازه است که محصول اصلی منو این رژیم غذایی خواهد بود. در طول رژیم غذایی که یک هفته است، می توانید تا پنج کیلوگرم وزن بیش از حد از دست بدهید. همچنین، به جز برای از دست دادن وزن، رژیم خیار کمک خواهد کرد که متابولیسم را عادی کند. استفاده از خیار تازه باعث تحریک هضم، کمک به پاک کردن بدن از سموم (به عنوان یک دیورتیک عمل می کند، از آنجا که خیار 95 درصد آب است) و نرمال کردن تعادل اسید و نمک در بدن است. خیار برای تمیز کردن پوست مورد استفاده قرار می گیرد، بعد از آن ظاهر تازه تر و سالم تر است.

جوهر رژیم غذایی شستشوی مواد مضر از بدن است، به این دلیل که خیار حاوی مقدار زیادی از مایع است.

حداکثر اثر رژیم غذایی خیار را می توان با توجه به اینکه شما می توانید تا دو کیلوگرم خیار تازه در روز مصرف کنید. از خیارها می توانید یک سالاد را با روغن گیاهی (ترجیحا زیتون) یا آب لیمو تهیه کنید.

اگر هنوز نمیتوانید خیار بخورید در طول هفته، می توانید برخی از محصولات غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، مثلا می توانید بخشی از نان سیاه را برای صبحانه بخورید. برای ناهار، گوشت مرغ پخته شده (نه بیشتر از 100 گرم) و سوپ سبزیجات (تا 150 گرم) و برای شام می توانید کمی برنج (200 گرم) بخورید. از میوه ها، سیب یا پرتقال توصیه می شود، اما نه بیش از 2 قطعه در روز.