مهم نیست که چقدر حافظه خود را تحت فشار قرار داده اید، بعید است که شما قادر به یادآوری روزا سایبیتوا، معروف ترین منتقد تلویزیون، در شکل جذاب تر از امروز هستید. اسباب بازی اصلی کشور خود را گرفت و در زمان شگفت آور کوتاهی یک شکل ظاهری زیبا داشت و 10 کیلوگرم وزن اضافی را از بین می برد. شایعه شده است که بدون جراحی نبود. چه چیزی در مورد چگونگی از دست دادن Syabitova شناخته شده است؟
رژیم رزا سایابیوتوا
رزا Syabitova در رژیم غذایی خود تصمیم به نوبه نورد چرخ و استفاده از روش و روش اثبات شده استفاده می شود. و اگر زودتر زن زن میانسال که وزن آن 64 کیلوگرم بود، اکنون زن باریک با وزن 54 کیلوگرمی است. علاوه بر این، سینه جدید به دست آمده چهارم اندازه و عمل که او را از پوست شکم بیش از حد را تبدیل به رزا به یک خانم لاغر و بسیار مورد علاقه است.
بنابراین، بیایید جزئیات دقیق تر را بررسی کنیم که چگونه رزا سایابیوتوا و قوانین رژیم غذایی او وزن خود را از دست داده اند:
- اول از همه - رژیم غذایی بدون نمک است که نه تنها نمک را به عنوان یک افزودنی، بلکه همچنین تمام سالین، محصولات دودی، سوسیس و مواد غذایی کنسروی که در ابتدا وجود دارد، شامل نمک است.
- وعده های مكرر كسر كه حاوی مقادیر كوچك (تقریبا به تعداد كمتری شما می رسد) و وعده های غذایی 5-6 بار در روز؛
- پیوستن به رژیم آشامیدن: قبل از هر وعده غذا با یک لیوان آب، علاوه بر 2-3 عینک دیگر بین وعده های غذایی (مجموع 1.5-2 لیتر در روز)؛
- روز بارگیری بارگیری منظم در هفتگی؛
- محروم کردن جدی از تمام آرد، چربی، غذاهای شیرین؛
- امتناع از آب بندی بسته بندی شده، موز و انگور؛
- اساس رژیم غذای خوب قدیمی است، به خصوص بلغور جو دوسر و گندم سیاه، و همچنین ماهی، غذاهای دریایی، مرغ، سبزیجات و میوه ها.
رژیم های سایابیوتوا آمریکا را باز نمی کند و یکی از گزینه های مناسب تغذیه مناسب است. این به دلیل این واقعیت است که این بسیار ارگانیک و مفید است، شما می توانید آن را به طور مداوم چوب - این نه تنها راه برای بهبود سلامت شما، بلکه تضمین می کند که وزن نمی خواهد بازگشت. یک سیستم تغذیه ریز، که توسط پخش کننده تلویزیونی تبلیغ می شود و تقریبا در تمام رژیم های پزشکی شامل می شود، پزشکان بیماران را با انواع بیماری ها تعیین می کند. بنابراین، ما می توانیم با اطمینان بگوییم که این روش از دست دادن وزن بی ضرر است و با برنامه مناسب لزوما نتایج عالی را به ارمغان می آورد.
به هر حال، رزا خودش علاوه بر رژیم غذایی نیز شیوه زندگی فعال دارد: او به طور مرتب برای حفظ وزن تمرین می کند.
رژیم رزا سایابیتوا: منو برای روز
علاوه بر این، رزا منو خود را ارائه می دهد که به او کمک کرد تا هماهنگی پیدا کند. بیایید آن را در جزئیات در نظر بگیریم:
- صبحانه : سالاد سبزیجات تازه با روغن گیاهی، یک لیوان آب مرکبات یا مرکبات.
- صبحانه دوم : هر میوه و یک لیوان آب تازه آبشده.
- ناهار : سالاد کلم با روغن گیاهی، مرغ / ماهی با سبزیجات خام، چای با لیمو.
- میان وعده های بعد از ظهر : نصف تکه های پنیر بدون چربی یا خامه ای از ماست با میوه.
- شام : گندم سیاه فرنی یا بلغور جو دوسر، آب میوه.
- در شب : یک لیوان کافر.
افرادی که علاقه مند به رژیم غذایی سالم هستند، مطمئنا در این طرح چیزی نزدیک به رژیم غذایی سالم سنتی خواهند آموخت.
رژیم روزا سابیوتوا: روزهای تخلیه
همانطور که به یاد می آورید، سیستم ارائه دهنده تلویزیون، حضور حداقل یک روز تخلیه در هفته را در نظر می گیرد. روز تخلیه باید به طور مرتب مرتبا (به عنوان مثال، هر سه شنبه) انجام شود. این بدن را برای کاهش وزن و وزن مطلوب حفظ خواهد کرد.
رز باعث می شود توت فرنگی روز تخلیه (منع مصرف افراد مبتلا به واکنش های آلرژیک). او 1.5 کیلوگرم توت فرنگی تازه و خوشمزه و دو لیتر آب می گیرد، آن را به 5 تا 6 عدد تقسیم می کند و در طول روز مصرف می کند.