در میان انواع مختلف سیستم های تغذیه ای رژیم، کسانی هستند که نه تنها برای مبارزه با چاقی بلکه برای بهبود بدن نیز هستند. رژیم غذایی بدون سرخ شدن یک نمونه زنده است. اصول چنین رژیم "مفید" چه هستند و برای چه چیزی اعمال می شود، اهمیت کمتری دارد.
رژیم غذایی از سموم و سموم
علائم سرطان بدن:
- سرگیجه؛
- اختلال ارگان ها و سیستم GIT؛
- شرط شرعی؛
- خستگی سریع؛
- تحریک پذیری؛
- اختلال در خواب؛
- وخیم شدن پوست؛
- موهای شکننده و ناخن؛
- تشدید بیماری های مزمن و آلرژی؛
- توسعه حفره دهان (پوسیدگی، بیماری پریودنتال، استوماتیت)؛
- احساس سنگینی در معده و روده؛
- اختلال عملکرد سیستم عصبی و قلبی عروقی.
رژیم غذایی برای پاک کردن بدن از سموم کمک می کند تا بهبود کلی سلامت، عملکرد فعالیت مغز و بهبود عملکرد یک فرد است. علاوه بر این، از رادیکال های مضر بدن، سرباره انباشته شده و مایع اضافی خارج می شود. و به لطف این تمیز کردن پوست، شرایط مو، ناخن و همچنین علائم سلولیت را بهبود می بخشد.
رژیم غذایی بدون سرباره - چه چیزی می توانید بخورید؟
هر سیستم غذای رژیمی حاوی یک مجموعه خاص از محصولات در منو است. رژیم غذایی بدون سرباره بدون استثنا است. به طور ایده آل، برای این اهداف بهتر است از محصولات ارگانیک که به طور مستقیم در منطقه شما رشد می کنند استفاده کنید، زیرا آنها برای بدن شما مناسب هستند. غذا می تواند به خوبی جذب شود، و فرایند تصفیه سریع و کیفیتی منتقل می شود.
آنچه شما می توانید با یک رژیم غذایی بدون سرباره بخورید:
- خیار، کدو سبز، تربچه و سایر سبزیجات آبدار؛
- کرفس، جعفری، ریحان، پیاز سبز، برگ کاهو؛
- غلات، پخته شده در آب؛
- قهوه کم چرب، شیر آشامیدنی، شیر فرنگی، پنیر خامه ای؛
- ماهی و محصولات گوشتی (کتلت بخار پز یا پخته، گوشت کبابی، استیک و غیره)؛
- میوه های فصلی و انواع توت ها؛
- نان بری نان؛
- کمپوت و کیسل میوه، چای سبز بدون قند، ادویه جات ترشی جات بر اساس میوه های خشک شده؛
- آب خالص هنوز آب - حداقل یک و نیم لیتر در روز است.
رژیم غذایی منجمد بدون سرباره قبل از کولونوسکوپی
این بررسی برای تعیین وضعیت روده بزرگ برای تشخیص عوامل منفی (ترک، زخم، و غیره) انجام شده است. رژیم غذایی بدون سرباره قبل از آزمایش اغلب منصوب می شود، زیرا این سیستم غذا به شما اجازه می دهد تا روده را از سرباره های انباشته شده و مواد مضر که با بررسی کامل ارگان داخلی مواجه می شوند، پاک کنید.
رژیم غذایی برای دو روز قبل از آزمایش:
- اولین وعده غذایی 150 گرم کلم، بخار، 200 میلی لیتر آب معدنی است.
- ناهار - 200 میلی لیتر سوپ، تهیه شده از چغندر، هویج، فلفل دلمه ای و پیاز. 200 گرم فلپ جو دوخته شده و یک فنجان چای سبز.
- شام - 250 گرم از کدو (حبوبات یا هیک)، بخار پز، چند خیار و ژله میوه.
- شام دوم 200 میلی لیتر از ماست است.
روز قبل از کولونوسکوپی:
- اولین وعده غذایی 200 گرم از بلغور جو دوسر پخته شده در آب، یک لیوان عصاره گیاهی است.
- ناهار - 250 میلی لیتر سبزیجات سبزیجات، یک قطعه نعناع تجرد، 200 میلی لیتر آب معدنی.
- شام - یک لیوان ماست.
- شام دوم یک فنجان قهوه ای بدون قند است.
رژیم غذایی بدون سرباره قبل از اریگوسکوپی
قبل از این نوع تحقیق در رژیم غذایی، فرنی سمولینا، فیله مرغ، هیک، کدو، بخارپز ، کره معرفی شده است. علاوه بر این، شما می توانید منو را با انواع مختلف (اما نه قوی) سویا، kefir، ماست، تخم مرغ، برنج پخته، کمپوت و چای نازک تنوع کنید. رژیم غذایی برای حذف سموم دو روز قبل از ایریروسکوپی و در صورت مشکالت مدفوع به مدت چهار روز معرفی می شود. در آستانه این روش، فقط مواد غذایی مضر، مایع باید در منو حضور داشته باشند.
رژیم بدون سرباره - منو برای هفته
برای تمیز کردن کامل بدن از تجمع مضر، لازم است به حداقل 7 روز به چنین سیستم غذایی رژیم غذایی پایبند باشید. رژیم غذایی بدون سرباره، که منو آن بیشتر در نظر گرفته خواهد شد، به شما کمک خواهد کرد که احساس خوبی داشته باشید و اگر این توصیه ها را بدون هیچ مشکلی دنبال کنید، هیچ مشکلی با رژیم غذایی نخواهید داشت.
دوشنبه، چهارشنبه و جمعه:
- 8-30-9-00 - 200 گرم کلم سفید با اضافه کردن روغن گیاهی، 200 میلی لیتر از جوشان گیاهی؛
- 13-00-13-30 - 250 میلی لیتر سوپ، پخته شده در هویج، چغندر، پیاز و گل کلم، 150 گرم هیکل بخار و یک لیوان ژله میوه؛
- 17-30-18-30 - 150 گرم سالاد سبزیجات با اضافه کردن روغن زیتون تصفیه شده، یک لیوان آب معدنی.
سه شنبه، پنج شنبه و شنبه
- 8-30-9-00 - یک تکه نان سبوس دار، سالاد سبزیجات، 200 میلی لیتر عصاره گیاهی؛
- 13-00-13-30 - 200 میلی لیتر از یک برنج ضعیف، 150 گرم گوشت گاو سوپ مرغ، بخار پز، یک لیوان ژله میوه ای؛
- 17-30-18-30 - یک لیوان ماست.
یکشنبه
- 8-30-9-00 - 200 گرم بلغور جو دوسر، یک فنجان عصاره میوه های خشک شده؛
- 13-00-13-30 - 250 میلی لیتر از بورچ لاغر، هیکل پخته شده، یک لیوان ژله میوه ای؛
- 17-30-18-30 - یک سالاد میوه ها.
چگونه از رژیم غذایی بدون سرباره خارج شوید؟
برای حفظ نتایج مثبت این سیستم قدرت، شما باید از آن به طور صحیح و با دقت استفاده کنید. نگهداری یک وعده غذایی قطعی، هر هفته مجاز است وارد یک محصول ممنوعه رژیم غذایی شود. درباره تعادل آب را فراموش نکنید. رژیم غذایی از سرباره از ترکیبی از گروه های غذایی مختلف پشتیبانی نمی کند. این به این معنی است که برای یک وعده غذا خوردن غذاهای حاوی پروتئین و کربوهیدرات ها بسیار خطرناک است.