تقریبا هر دختر رویاهای داشتن یک شکل، مانند یک مدل. پاها بلند و باریک، شکم صاف، باسن الاستیک، صداهای وسوسه انگیز، این نیست؟ شما باید بدانید که برای دستیابی به چنین نتایجی نیاز دارید، شما باید طولانی کار کنید. اولین چیزی که باید توجه داشته باشید رژیم مانکن است. چندین گزینه وجود دارد، اما محبوب ترین روش سریع است که برای چند روز طراحی شده است.
رژیم های مد مدل برای 3 روز
توسعه دهندگان این نسخه از کاهش وزن اطمینان حاصل کنید که در این زمان شما می توانید از دست دادن تا 4 کیلوگرم. برای از دست دادن مدل های وزن به نظر نمی رسید شما یکنواخت، چند گزینه برای منوی مجاز را در نظر بگیرید.
گزینه شماره 1
صبح یک تخم مرغ است، پخته شده نرم نرم.
پس از 3 ساعت - 180 گرم پنیر بدون چربی و یک فنجان چای بدون قند.
بعد از 3 ساعت دیگر، همین اتفاق رخ داد.
گزینه شماره 2
صبح یک تخم مرغ است
ناهار - 180 گرم پنیر کم چرب و یک فنجان چای بدون قند.
اسنک - 200 گرم سالاد، که شامل چغندر، سیب و آجیل یا 240 گرم پنیر خامه ای با اضافه کردن آجیل، گیاهان و سیر است.
شب - یک لیوان ماست بدون چربی.
گزینه شماره 3
صبح - 250 گرم موز و یک لیوان آب سیب.
ناهار - 300 گرم سالاد پخته شده از کلم، سیب، چغندر و سبزی، شما می توانید آن را با روغن زیتون پر کنید. علاوه بر این، سوپ قارچ را طبخ کنید و بیش از 450 گرم ننوشید. همچنین 250 گرم گولاش از سویا، نخود سبز، هویج، پیاز و سبزی مصرف کنید. شما می توانید یک لیوان آب زغال اخته بنوشید.
اسنک - 180 گرم پنیر کم چرب و چای.
شب - 300 گرم سالاد از فلفل بلغاری، کلم، سیب و 220 گرم پنیر خامه ای که باید با چغندر، گیاهان، سیر و خامه مخلوط شود. شما می توانید چای و ماست بخورید.
مدل های رژیم مطمئنا نتایج دلخواه شما را به ارمغان می آورند، اما فقط برای یک لحظه، زیرا برای حفظ وزن، شما باید رژیم غذایی و شیوه زندگی خود را کاملا تغییر دهید.
توصیه نمی شود از این روش از دست دادن وزن برای افرادی که مشکلات معده، روده، کلیه، قلب و عروق خونی دارند استفاده کنید.