رژیم غذایی خوشمزه برای رشد سریع نازک

بسیاری از زنان سعی می کنند وزن خود را از طریق رژیم غذایی کاهش دهند، اما آنها اغلب شکست می خورند، زیرا آنها نمی توانند مدت زمان طولانی در رژیم غذایی کم اشتها قرار گیرند. برای کمک در این مورد، رژیم غذایی خوشمزه، طراحی شده برای کاهش وزن سریع است.

رژیم غذایی خوشمزه برای 3 روز

در میان رژیم های خوشمزه برای کاهش سریع وزن، جایگاه ویژه ای بر رژیم های رژیم مبتنی بر انکار کامل کربوهیدرات ها قرار دارد. کاهش وزن بیش از حد در رژیم غذایی پروتئین سریع است، اما چسباندن آن به مدت بیش از سه روز مطلوب نیست، زیرا این می تواند بر سلامت کلیه ها تاثیر بگذارد.

علاوه بر این، رژیم غذایی خوشمزه و موثر کربوهیدرات نیز این است که از گرسنگی رنج نخواهید برد - غذاهای پروتئین بسیار مغذی هستند، علاوه بر این، نمیتوانید محتوای کالری را دنبال کنید. با این حال، شما نباید بیش از حد بخورید.

اساس رژیم غذایی رژیم غذایی پروتئین، گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ است. سوسیس مجاز، سوسیس، مواد غذایی کنسرو شده، سس مایونز، اما اگر میخواهید رژیم غذایی سالم داشته باشید، هنوز هم باید رها شود. متوسط ​​(تا 300 گرم در روز) شما می توانید کدو سبز، خیار، سالاد، سبزی، فلفل، گل کلم را بخورید. تا 200 گرم در روز مجاز به خامه، پنیر توفو، میگو، ماهی مرکب می باشد. ممنوع - تمام میوه ها، آرد و شیرینی سازی، شکر.

علاوه بر صبحانه کامل، ناهار و شام در رژیم غذایی خوشمزه پروتئین، می توانید تنقلات (از محصولات مجاز) را ترتیب دهید. نوشیدن جیره - 2-2.5 لیتر آب در روز است.

رژیم غذایی بسیار خوشمزه

اگر واکنش کامل کربوهیدرات ها برای شما امکان پذیر نباشد، سعی کنید به رژیم غذایی بسیار خوشمزه و کم کالری پایبند باشید که می تواند برای 5-7 روز مشاهده شود. در اینجا منوی تقریبی آن است: