دستور العمل های Smoothie برای مخلوط کن اجازه می دهد تا به سرعت و به سادگی شلاق زدن یک کوکتل تابستان طراوت. نوشیدنی روشن و فوق العاده خوشمزه که از میوه ها، انواع توت ها و سبزیجات تهیه می شود از پالپ، بذر و حتی پوست، که، بر خلاف آب، فیلتر نمی کند، که حتی بیشتر مفید می باشد. یک لیوان این مخلوط ویتامین می تواند شام را جایگزین کند.
نحوه تهیه کوکی ها در مخلوط کن
مخلوط مفید در مخلوط کن - دستور العمل، به لطف که شما به راحتی و به سرعت می توانید لذت بردن از ویتامین و مواد مغذی نوشیدنی. برای مخلوط کردن، شما فقط نیاز به تمیز کردن توت ها، میوه ها یا سبزیجات انتخاب شده در کاسه مخلوط کن. هماهنگی انسانی همیشه می تواند با شیر، ماست یا آب اصلاح شود و طعم - با ادویه جات ترشی جات. کوفته های خوشمزه در مخلوط کن صدها ترکیب مختلف دارند، بعضی از آنها در زیر ارائه می شوند.
- نوشیدنی انرژی عالی از آوکادو و گلابی می آید. برای راحتی، آووکادو و یک زن و شوهر از گلابی ها پوست کنده و برش داده می شود. چند ثانیه در پیلت با جعفری و سوزن زدن پیمایش کنید، یک لیوان آب اضافه کنید، آن را با نمک اضافه کنید و دوباره شستشو دهید.
- Smoothies، دستور العمل برای مخلوط کن، که ترکیبات بسیار اصلی آنها امکان پذیر است. کوکتل بزغاله بسیار ساده است: چغندرها در مایکروویو به مدت 15 دقیقه پخته می شوند. پس از تمیز کردن، و همراه با یک تن از انواع توت تمشک و توت فرنگی، در یک کاسه مخلوط کننده ضرب و شتم. برای پیکاساسیون، آب گیلاس را اضافه کنید و دوباره مخلوط کنید.
دستور العمل برای صابون در مخلوط کن با موز
اسفناج با موز و کیوی در مخلوط کن یک نوشیدنی عالی ویتامین است، برای تمام روز شادابی می کند. کیوی کاملا با بسیاری از میوه ها مناسب است، و در کنار موز، آن را طعم شیرین خود را سایه. خاصیت کوکتل این است که می توان آن را در هر زمان سال تولید کرد، زیرا این میوه ها همیشه در قفسه های سوپرمارکت یافت می شوند.
مواد تشکیل دهنده:
- موز - 1 قطعه؛
- میوه کیوی - 2 عدد.
- شیر - 300 میلی لیتر؛
- عسل - 20 گرم؛
- خشخاش - انگشت شماری.
آمادگی
- موز و کویوی را در برش های کوچک بریزید و در مخلوط کن قرار دهید.
- عسل و شیر اضافه کنید.
- شیرین کردن میوه را در مخلوط کن تا صاف کنید.
- نوشیدنی به پایان رسید با عینک ریختن، با دانه های خشخاش تزئین شده و خنک شود.
مخلوط سیب در مخلوط کن
اگر میوه های سیب را اضافه می کنید، میوه ها در مخلوط کن می شود که یک نوشیدنی تخلیه مفید است. حاوی سیب، ویتامین ها، افزایش هضم، متابولیسم مثبت است که منجر به کاهش وزن می شود. برای کوکی ها میوه، سیب با نارنجی، گلابی و موز ترکیب شده است. این کوکتل بسیار خوشمزه است و به فصل بستگی ندارد.
مواد تشکیل دهنده:
- سیب - 2 قطعه؛
- نارنجی - 1 قطعه؛
- موز - 1/2 قطعه؛
- ماست - 200 میلی لیتر؛
- برگ نعناع - 6 عدد.
آمادگی
- میوه را بشویید و آن را به داخل کاسه مخلوط کنید.
- در ماست و شلاق قرار دهید.
- اسفناج سیب ، با توجه به دستور العمل برای مخلوط کن، خنک، تزئین شده با برگ نعنا.
انواع توت های یخ زده در مخلوط کن - دستور العمل
اسامی توت ها در مخلوط کن بدون انتظار برای فصل تابستان آماده می شود. جایگزین مناسب برای انواع تازه ها یخ زده خواهد بود. هنگام خرید انواع توت های یخ زده، باید از آب گیلاس مراقبت کنید. این کالری ها را اضافه نمی کند و کاملا متنوع رنگارنگ می باشد. اگر طعم بیش از حد اشباع شده باشد، مخلوط را با آب رقیق کنید.
مواد تشکیل دهنده:
- توت فرنگی - 180 گرم؛
- شاه توت - 100 گرم؛
- خربزه - 50 گرم؛
- تمشک - 100 گرم؛
- برگ نعناع - 5 عدد.
- آب گیلاس 100 میلی لیتر؛
- آب 100 میلی لیتر
آمادگی
- توت ها را تمیز کنید و آنها را در مخلوط کن قرار دهید. برای چند ثانیه حرکت کنید
- آب میوه، آب و آب را دوباره اضافه کنید.
- اسموتی، تهیه شده با توجه به دستور العمل برای مخلوط کن، با انواع توت ها و برگ نعناع تزئین شده است.
اسموتی با بستنی در مخلوط کن - دستور غذا
اسموتی با بستنی در مخلوط کن - بهترین دستور العمل برای کودکان و بزرگسالان دندان شیرین. کرم دلفریب خوشمزه مخصوصا در فصل گرم بسیار لذت بخش است، زمانی که شما می خواهید چیزی روشن و خنک نگه دارید. برای این کوکتل بهتر است از توت فرنگی استفاده کنید. این کاملا با محصولات لبنی ترکیب شده و نوشیدنی با رنگ و عطر را اشباع می کند.
مواد تشکیل دهنده:
- توت فرنگی تازه - 220 گرم؛
- شیر - 300 میلی لیتر؛
- بستنی وانیلی - 100 گرم.
آمادگی
- توت فرنگی را در مخلوط کن مخلوط کنید.
- شیر، بستنی را اضافه کنید و دوباره پیمایش کنید.
- صابون را به عینک ریخته و به مدت 15 دقیقه سرما قرار دهید.
اسموتی با پنیر - دستور غذا برای مخلوط کن
اسموتی با پنیر خامه ای در یک مخلوط کن - بیش از یک سال به طول انجامید. همه به این دلیل است که مغذی، سالم و اشتها آور است. این دسر مناسب هر دو برای صبحانه سریع و شام آسان است. شما فقط نیاز به مخلوط کوفته با انواع توت ها و میوه های مورد علاقه خود داشته باشید و در مخلوط کن ضرب کنید. برای یک بافت ظریف، شما باید کبد را اضافه کنید.
مواد تشکیل دهنده:
- kefir - 250 میلی لیتر؛
- کوفته - 120 گرم؛
- زغال اخته - 80 گرم؛
- سیب - 1 قطعه؛
- آجیل - انگشت شماری.
آمادگی
- سیب را از پوست و دانه بریزید. برش ها را برش داده و به یک مخلوط کننده بفرستید.
- زغال اخته، پنیر، ماست و سیب زمینی را اضافه کنید.
- اسموتیها باید با آجیل خرد شده تزئین شوند.
اسفناج با بلغور جو دوسر - دستور العمل برای مخلوط کن
آماده سازی صابون در یک مخلوط کننده کمک خواهد کرد که نه تنها خوشمزه و مفید برای تنوع غذایی رژیم غذایی روزانه، بلکه به طور قابل توجهی بهبود می بخشد. استفاده از بلغور جو دوسر ساده ترین و ارزان ترین راه برای عادت دادن به روند گوارشی و ارتقای سلامت است. برای نوشیدن نعناع و نور، بلغور جو دوسر قبل از ضرب و شتم بخورید.
مواد تشکیل دهنده:
- پوسته جو دوسر - 50 گرم؛
- موز - 1 قطعه؛
- نارنجی - 1 قطعه؛
- آب جوش - 50 میلی لیتر؛
- ماست - 150 میلی لیتر.
آمادگی
- دانه های یخ باید به مدت 15 دقیقه جوشانده شوند.
- موز و پودر نارنجی را در کاسه قرار دهید.
- ماست و بلغور جو دوسر اضافه کنید خوب بچرخ
کرفس با کرفس - دستور العمل برای مخلوط کن
اسفناج آب، دستور العمل برای یک مخلوط کننده، راهی عالی برای از دست دادن وزن است، زیرا از سبزیجات ساخته شده است. برای اثر بهتر، کرفس را انتخاب کنید: آن کاملا غیر کالری، سوختن چربی و پاک کردن بدن است. این با خیار و سیب سبز خرد شده است، که آب آشامیدنی را رقیق می کند تا به پوره سبزی تبدیل نشود.
مواد تشکیل دهنده:
- ساقه های کرفس - 2 عدد.
- خیار - 1 قطعه؛
- سیب سبز - 1 قطعه؛
- آب لیمو - 50 میلی لیتر؛
- آب 250 میلی لیتر
آمادگی
- ساقه کرفس، خیار و سیب را در مخلوط کن.
- پور را در آب، آب و تازه بشویید.
- پور را بر روی عینک قرار دهید و آن را سرد کنید.
اسفناج با اسفناج - دستور العمل برای مخلوط کن
کوکی ها سبزیجات، دستور العمل های مخلوط کن، به شما اجازه می دهد یک عدد ویتامین روزانه سبزیجات را در یک نشست و فیبر را غنی کنید. برای به حداکثر رساندن تعداد سبزیجات و نه به طور معنی داری بر طعم کوکتل، اسفناج را انتخاب کنید. بی طرفی آن، ترکیب غنی از ویتامین ها و مواد معدنی ارزشمند و غیرمعمول تقاضا است.
مواد تشکیل دهنده:
- یک دسته اسفناج - 2 عدد.
- خیار - 1 قطعه؛
- کلم تازه - 80 گرم؛
- قطعات انگور - 100 گرم؛
- چای سبز - 250 میلی لیتر؛
- آب لیمو - 50 میلی لیتر؛
- ریشه زنجبیل - 1/4 عدد.
آمادگی
- کلم و خیار رنده شده. آنها را در کاسه مخلوط قرار دهید.
- اسفناج و تکه های آناناس را اضافه کنید.
- بسیاری از چای سبز و آب لیمو را با قاشق مرباخوری بشویید.
- ضرب و شتم خوب و ریختن یک لیوان.
مخلوط هویج در مخلوط کن
صاف هویج در یک مخلوط کن - یک کوکتل شاداب کننده با یک طعم اصلی و یک توده مواد مغذی. با وجود ذخیره ویتامین بزرگ، هویج خام وجود دارد در مقادیر زیادی واقعا نمی خواهید. دستورالعمل ساده ای برای کوکی ها از هویج و پرتقال باید برود. نارنجی کاملا هویج را تکمیل می کند و نوشیدنی را با اسید فولیک غنی می کند.
مواد تشکیل دهنده:
- هویج - 2 قطعه؛
- نارنجی - 1 قطعه؛
- عسل - 20 گرم؛
- آب سیب - 120 میلی لیتر.
آمادگی
- هویج تمیز و برش داده شده به مکعب.
- تکه های نارنجی را جدا کنید.
- مواد تشکیل دهنده را در یک مخلوط کننده قرار دهید.
- آب سیب و عسل را اضافه کنید.
- خوب مخلوط کنید و روی عینک ریختن.