رژیم غذایی در تخم مرغ

به تازگی، بسیار مودبانه است که "روی" رژیم های مختلف مختلف بنشینید و در حال حاضر یک رژیم غذایی در تخم مرغ بسیار محبوب است. "سیستم تخم مرغ تغذیه" دارای مزایای فراوانی است - برای همه در دسترس است و بدن بسیاری از مواد مفید را دریافت می کند که به آن نیاز دارد و احساس گرسنگی را تحمل نمی کند و از این جهت کسانی که وزن خود را با رژیم های غذایی رنج می برند رنج می برند. تخم مرغ - محصول بسیار مغذی است، بنابراین احساس اشباع به سرعت به اندازه کافی و برای مدت طولانی می آید.

با این حال، رژیم غذایی در تخم مرغ های آب پز شده نیز دارای نقایصی است: تعداد زیادی از تخم مرغ در رژیم غذایی باعث ناراحتی کلیه ها و پانکراس می شود، بنابراین افرادی که مشکالت کار این اندام را دارند، باید با کمک برخی از رژیم های غذایی دیگر از بین بروند.

اصول رژیم غذایی تخم مرغ و تخم مرغ

اصل اصلی این است که شما باید به شدت به رژیم غذایی پایبند باشید، تنها در این صورت ممکن است 7 کیلوگرم را حذف کنید. برای دو هفته شما نمیتوانید قهوه بخورید، یک میان وعده داشته باشید، و از مایعات فقط آب و چای سبز مجاز است.

صبحانه همیشه یکی است - نیمی از گریپ فروت و یک یا دو تخم مرغ است.

در زیر منو برای دو هفته است:

دوشنبه : سه میوه در بعد از ظهر، در شب مرغ در شکل پخته شده.

سه شنبه : در بعد از ظهر مرغ، سالاد خیار، هویج، گوجه فرنگی، برای تخم مرغ شام (شما می توانید دو) با نان تست.

چهارشنبه : نان تست، پنیر، سالاد با گوجه فرنگی برای ناهار، گوشت در شب.

چهارم : سه میوه در بعد از ظهر، در شب - گوشت و سالاد.

جمعه : سبزیجات، چند تخم مرغ در بعد از ظهر، ماهی، گریپ فروت و کاهو در شب.

شنبه : سه میوه برای ناهار، گوشت با سبزیجات در شب.

یکشنبه : گوشت، گریپ فروت، سبزیجات در بعد از ظهر، سبزیجات پخته یا سبزیجات در شب.

دوشنبه : سالاد و گوشت در بعد از ظهر، دو تخم مرغ، گریپ فروت، سبزیجات در شب.

منو در روز سه شنبه یکسان است.

چهارشنبه : خیار و گوشت چرخ شده در بعد از ظهر، سالاد سبزیجات، دو تخم مرغ، گریپ فروت.

پنجشنبه : پنیر، دو تخم مرغ، سبزیجات به عنوان یک غذای روزانه، دو تخم مرغ برای شام.

جمعه : بعد از ظهر ماهی پخته شده است، دو تخم مرغ در شب است.

شنبه : گوشت، گریپ فروت، گوجه فرنگی در بعد از ظهر، تخم مرغ در شب.

یکشنبه : مرغ و سبزیجات ، گریپ فروت، گوجه فرنگی - این شام و شام است.

خوردن غذا در مکان ها تغییر نمی کند، بلکه یک جایگزین برای چنین رژیم غذایی می تواند یک رژیم غذایی در تخم مرغ بلدرچین باشد، در حالی که به جای تخم مرغ یک تخم مرغ باید پنج فنجان داشته باشد.