برای تلفن های موبایل جذاب - یک رژیم غذایی مرغ! بلافاصله یک مکمل گرم مرغ، کبابی مرغ، پودر دودی یا بال های سرخ شده ظاهر می شود. با این حال، این همه در رژیم غذایی رژیم غذایی مرغ برای کاهش وزن نمی افتد. با این وجود، چنین رژیم غذایی شما را گرسنه نخواهد کرد و کاملا موثر خواهد بود.
رژیم غذایی روی سینه مرغ
نوع کلاسیک یک رژیم غذایی در سینه های مرغ برای یک هفته برای رد یک نوع غذای معمول و وارد شدن به رژیم غذایی زیر قوانین:
- مقدار کالری جیره روزانه - تا 1200 کیلو کالری؛
- ½ غذای روزانه - سینه مرغ؛
- به جز سینه مرغ، می توانید تمام میوه ها، تمام سبزیجات، تمام غلات و برخی از ماکارونی (در رژیم غذایی گوشت مرغ که می توانید بخارپز، پخته یا پخته بخورید) بخورید.
- تمام انواع دسر ها حذف می شوند و تمام محصولات دیگر که در لیست موجود نیستند، حذف می شوند.
بنابراین، رژیم غذایی فیله مرغ بدن شما را از مقدار زیادی چربی موجود در رژیم غذایی معمولی خلاص می کند و بدن را با مواد مفید غنی سازی می کند. منوی نمونه شما برای روز می تواند شبیه به این باشد:
- صبحانه: هر غلات + هر میوه.
- صبحانه دوم: چای بدون قند.
- ناهار: پستان مرغ + برنج یا ماکارونی + سبزیجات.
- میان وعده های بعد از ظهر: چای بدون قند، میوه.
- شام: پستان مرغ + سبزیجات.
هر بار در رژیم غذایی یک سینه مرغ لازم است برای خوردن آب پز یا پخته شده در یک "آستین" بدون پوست. و البته حداقل نمک و ادویه و کمبود کامل سس ها!
به هر حال، رژیم غذایی بر روی سینه های مرغ، تنها در شرایطی که وزن اولیه آن بیش از 60 کیلوگرم است، بررسی های مثبتی است، زیرا برای خانم های نازک چنین رژیم غذایی بدون کالری زیاد است.
رژیم غذایی بر روی جوجه مرغ
رژیم غذایی روی سوپ مرغ، تنها عنصری که مرغ بوجود آمده است، بسیار سخت و بسیار موثر است. کسانی که دارای اراده هستند، بهتر است حتی سعی نکنند. بقیه در چنین رژیم غذایی می توانند از 4 تا 7 کیلوگرم در یک هفته از دست بدهند.
چنین رژیم غذایی مرغ در این منو شامل تنها یک محصول - سوپ مرغ کم شور است. شما می توانید آن را به عنوان دوست دارید طبخ، ریشه جعفری و کرفس، برگ خوری را اضافه کنید. مهم است که تمام کف را حذف کنید.
- روزانه مجاز به نوشیدن 5-6 فنجان سوپ؛
- به جز سوپ شما می توانید چای سبز بدون شکر و آب نوشیدنی.
مثل همه رژیم های نوشیدنی، چنین رژیم غذایی مرغ خطرناک است زیرا اگر بعد از آن نادرست بخورید می توانید سریع وزن کنید. خروجی باید 3-4 روز به صورت تدریجی باشد. در روز اول اضافه کردن به جیره یک قطعه از فیل مرغ و سیب، در مرحله دوم - چند انگشت برنج و غیره، تا زمانی که شما به یک رژیم غذایی معمولی می آیند.