چگونه Borodin از دست رفته - حقیقت

پس از تولد دخترش Ksenia Borodina به طور جدی در مورد از دست دادن وزن فکر کرد. بعد از مدتی او تأیید کرد که هیچ چیز غیر ممکن نیست. بسیاری از دختران به او حسادت می کنند و بیشتر و بیشتر علاقه مند به چگونگی نازک Ksenia Borodina از واقعیت نشان می دهد "Dom-2".

مدت زمان رژیم غذایی که Borodin وزن خود را پس از زایمان از دست داده است، 2 هفته است. در طول این زمان، شما می توانید به طور متوسط ​​وزن 10 کیلوگرم را از دست بدهید. او خود را از نتیجه 12 کیلوگرام دارد. تمام حقیقت از دست دادن وزن Borodina در "قرص" جادویی نیست، همانطور که در وب نوشته شده است، و در استفاده از خیار تازه - حداقل 4 قطعه روزانه.

در چه رژیم غذایی Borodin از دست داده است؟

منوی رژیم غذایی Xenia Borodina بسیار ساده و مقرون به صرفه است.

1. برای صبحانه او 2 خیار و یک تکه نان سیاه گرفت.
2. برای ناهار - سوپ از سبزیجات (2 بار در هفته - گوشت بدون چربی پخته شده)، سالاد خیار، چاشنی با آب لیمو تازه فشرده.
3. برای شام - خدمت از سالاد خیار، چاشنی با آب لیمو تازه فشرده.

اگر امکان ندارد به طور منظم به ورزشگاه بروید، سعی کنید بیشتر بکشید - به رقصیدن، صعود کردن از پله ها، راه رفتن در هوای تازه، شنا بروید. بدون حرکت، نه کاهش وزن و نه سلامتی برای رسیدن به آن دشوار است.

برای کاهش وزن در این رژیم علاوه بر غذای تعیین شده لازم است، هر روز صبح باید دشمن را انجام دهید. پس از خروج از رژیم غذایی، مهم است که به شدت رژیم غذایی را بدون توجه به وعده های غذایی با کالری بالا نظارت کنید.

خیار 95٪ آب است. و آب این سبزی سبز حاوی آنزیم ها است، به طوری که پروتئین غذایی بهتر جذب می شود. علاوه بر این، خیار ها اثر دیورتیک، ملین و قرمز را نیز به همراه می آورد. فیبر ، که در این میوه ها قرار دارد، تاثیر مثبتی بر عملکرد حرکت روده دارد. علاوه بر این، خیارها بدن را با تعداد زیادی از ویتامین ها و نمک های معدنی مختلف که بدن کار سیستم قلبی عروقی را تأمین می کنند، فراهم می کند. با توجه به این ویژگی های قابل توجه، این سبزی محبوب، محصول مهمی در تغذیه رژیم غذایی است.

همانطور که می بینید، شما می توانید وزن خود را در رژیم Borodino کاهش دهید، اگر چه شما باید توجه داشته باشید که خیار، اشباع شده با نیترات، هیچ کار خوبی انجام نمی دهد. بنابراین، رژیم غذایی مبتنی بر استفاده از خیار بهتر است که به فصل زمانی که این میوه رسیدن به طور طبیعی رعایت شود.