رژیم های شیمیایی، با وجود نام آن، به هیچ وجه غذا را تنها با افزودنی های شیمیایی یا مواد غذایی به تنهایی نمی گذارند. نام آن از این واقعیت است که، بر خلاف بسیاری از رژیم های غذایی، نه بر اساس نظریه مصرف کالری، بلکه بر واکنش های شیمیایی این ارگانیزم بود.
رژیم بر روی واکنش های شیمیایی: اساس
رژیم غذایی مبتنی بر واکنش های شیمیایی، بر پایه رعایت دقیق رژیم غذایی است. شما نمی توانید محصولات را جایگزین کنید یا چیزی اضافه کنید. رژیم غذایی شما باید دقیق ترین راه برای دیدار با منو باشد، در غیر این صورت هیچ مزیتی به همراه نخواهد داشت.
راز رژیم غذایی است که در رژیم غذایی اغلب چنین محصول مفید مانند تخم مرغ تخم مرغ یافت می شود. ثابت شده است که اگر یک فرد روز خود را با تخم مرغ آغاز کند، مدت زمان طولانی احساس سیری می کند و در تمام طول روز غذا می خورد. با این حال، به منظور تخم گذاری به خوبی به هضم، آنها نیاز به حرارت برای مدت زمان کوتاه: به این معنی، تخم مرغ جوش نرم، بیش از همه دیگر مفید است - هر دو پخته شده سخت جوش و سرخ شده.
رژیم های شیمیایی: منو
رژیم غذایی شیمیایی تخم مرغ برای یک ماه کامل طراحی شده است. در طول این مدت، شما نمیتوانید رژیم غذایی را عوض کنید و البته البته اگر میخواهید نتایج را ببینید. اگر چیزی را که خارج از لیست است بخورید، ابتدا باید تمام کار را شروع کنید.
هفته اول: صبحانه یکسان خواهد بود - ½ گریپ فروت و 1-2 تخم مرغ. بقیه وعده های غذایی به روز تقسیم می شوند:
- ناهار یک نوع میوه است؛ شام - گوشت گاو آب پز شده.
- ناهار - پستان مرغ آب پز؛ شام - چند تخم مرغ، سالاد سبزیجات، یک تکه نان، نارنجی.
- ناهار - پنیر، نان تست، گوجه فرنگی؛ شام - قطعه سرخ شده از گوشت خوک.
- شام - هر نوع میوه ای شام - گوشت آب پز، سالاد.
- ناهار - چند تخم مرغ، سبزیجات پخته شده؛ شام - ماهی آب پز، سالاد، نارنجی.
- شام - هر یک نوع میوه؛ شام - گوشت سرخ شده، سالاد.
- ناهار - مرغ سرخ شده؛ شام - سبزیجات پخته شده، گوجه فرنگی، گریپ فروت.
- ناهار - گوشت آب پز، سالاد؛ شام - چند تخم مرغ، یک سالاد، یک گریپ فروت.
- ناهار - گوشت آب پز، سالاد؛ شام - چند تخم مرغ، نارنجی.
- ناهار - گوشت آب پز، خیار؛ شام - چند تخم مرغ، گریپ فروت.
- ناهار - چند تخم مرغ، پنیر، سبزیجات؛ شام - چند تخم مرغ.
- ناهار - ماهی آب پز شام - چند تخم مرغ.
- ناهار - گوشت سرخ شده، گوجه فرنگی؛ شام - سالاد از هر میوه.
- ناهار - مرغ آب پز بدون پوست، گوجه فرنگی، سبزیجات آب پز، نارنجی؛ شام همان است
هفته دوم - صبحانه همان است، بقیه روز غذا است:
هفته سوم - غذا در روز:
- تمام روز - هر میوه، به جز موز، انبه، انگور.
- تمام روز - سبزیجات و سبزیجات پخته شده (همه بدون سیب زمینی).
- تمام روز - میوه ها، سبزیجات، سالاد بدون محدودیت.
- تمام روز - ماهی، کلم، سالاد سالاد، سبزیجات پخته شده.
- تمام روز - گوشت یا مرغ پخته شده، سبزیجات پخته شده.
- یک نوع میوه بدون محدودیت در مقدار.
- یک نوع میوه بدون محدودیت در مقدار.
هفته چهارم - محصولات بدون محدودیت در هر منظور می توانند خورده شوند، اما هیچ چیز را اضافه نمی کنند!
- 4 قطعه گوشت چرخ شده یا چهارم مرغ، 4 خیار، 3 گوجه فرنگی، 1 میوه از کنسرو گوجه فرنگی بدون روغن، 1 ترگو، گریپ فروت.
- 2 قطعه گوشت سرخ شده در هر 100 گرم، 4 خیار، 1 توت، 3 گوجه فرنگی، سیب.
- 1 قاشق غذا خوری پنیر خامه ای، یک کاسه کوچک از سبزیجات پخته شده، چند خیار و گوجه فرنگی، نان تست، گریپ فروت.
- 1/2 مرغ خرد شده، خیار، 3 گوجه فرنگی، نان تست، نارنجی.
- 2 تخم مرغ نرم شده، سالاد سبزیجات، 3 گوجه فرنگی، گریپ فروت.
- 2 سینه مرغ پخته شده، یک بسته نبات بدون چربی، نان تست، چند گوجه فرنگی و خیار، ماست یا کبد، گریپ فروت.
- 1 قاشق سوپخوری، یک میوه از کنسرو ماهی تن بدون روغن، سالاد سبزیجات، چند گوجه فرنگی و خیار، تند، نارنجی.
در نتیجه، یک رژیم غذایی شیمیایی کمک می کند تا از 15-20 کیلوگرم وزن بیش از حد در یک ماه تقویم (با توجه به اینکه بیش از 20 درصد وزن بدن شما) نیست. شما کامل تر هستید، فعال تر می توانید وزن خود را از دست بدهید. اگر هدف شما - تنها 3-5 کیلوگرم از دست دادن باشد، بهتر است انتخاب خود را در سیستم غذایی دیگر متوقف کنید.