سالاد از تربچه سبز دارای طعم آبدار طعم دهنده با نور ostrinka است، به طوری که می تواند جدول متنوع متنوع، مناسب برای کسانی که در رژیم غذایی، نظارت بر سلامت و حامی یک رژیم غذایی سالم است. این غذای مفید را ظرف پنج دقیقه آماده کنید - فقط باید محصولات ضروری را ریز ریز کنید.
چگونه یک سالاد تربچه سبز تهیه کنیم؟
تربچه ریشه در بسیاری از موارد مفید است. شما می توانید آن را خام بخورید، یا می توانید سالاد تازه را بپزید، غذاهای زیادی از سبزیجات تربچه سبزیجات تهیه کنید، مهمترین چیز این است که موارد زیر را انجام دهید:
- ریشه را پاره کنید 5-10 دقیقه را در آب گرم بشویید تا تلخی را از بین ببرید.
- شما می توانید آن را به هر نحوی پر کنید، اما روغن زیتون و یا روغن نباتی بهتر است.
- به عنوان پایه ای برای سالاد، شما می توانید یک دستور العمل سنتی، که شامل تنها سه جزء: در واقع تربچه، پانسمان و نمک است.
- هنگامی که مواد مخلوط می کنید، سالادی تازه را با تربچه سبز دریافت می کنید، دستورالعمل ها را می توان با توجه به خواسته های خود (آجیل، سبزیجات، گوشت، قارچ، گیاهان، حتی میوه ها) و غذاهای اصلی جشن که میز را تزئین می کنند تکمیل کنید.
سالاد تربچه سبز با تخم مرغ
سالاد بسیار مفید و سبک از تربچه سبز با سس مایونز و تخم مرغ. این ظرف بیش از یک چهارم یک ساعت برای تهیه آن صرف خواهد کرد و تنها ظرف سه عدد در ظرف وجود دارد. شما می توانید پانسمان را عوض کنید و به جای سس مایونز، ترشی خامه ترش یا روغن کنجد عجیب و غریب مفید تر انجام دهید. در یک قسمت (200 گرم) از این ظرف فقط 180 کیلو کالری دارد.
مواد تشکیل دهنده:
- تربچه - 1 ریشه سبزی؛
- تخم مرغ - 2-3 عدد.
- خامه ترش برای پر کردن - 2.5 قاشق غذاخوری.
آمادگی
- مواد تشکیل دهنده را بزرگ کنید و در یک کاسه مخلوط کنید.
- آب را کشف کنید که ظاهر شد.
- دوباره پر کردن
سالاد تربچه سبز با هویج - دستور غذا
سالاد از تربچه و هویج سبز می تواند به عنوان یک ظرف جانبی برای ماهی، غذاهای دریایی، گوشت و یا یک ظرف جداگانه دیگر مصرف شود. برای انواع طعم های مختلف، توصیه می شود که یک خیار تازه بنوشید و با توجه به حضور سس مایونز در دستور غذا رضایت بخش است. در عین حال، اگر نسبت معقولیت مشاهده می شود، یا اگر سس مایونز در خانه به تنهایی تهیه شود، یک سالاد تربچه سبز با هویج به این رقم آسیب نمی رساند.
مواد تشکیل دهنده:
- تربچه - 2 قطعه؛
- هویج - 1-1،5 عدد.
- نمک و سس مایونز - به مزه؛
- جعفری، میرانام، کرفس، گشنیز - به مزه.
آمادگی
- سبزیجات را بریزید.
- مواد تشکیل دهنده را در یک تکه بزرگ بریزید.
- نمک را تهیه کنید، سس مایونز را اضافه کنید، با یک گلدان جعفری و ادویه های دیگر تزئین کنید.
سالاد با تربچه سبز و گوشت - دستور غذا
طعم بسیار غیر معمول، عجیب و غریب، یک سالاد با تربچه سبز و گوشت دارد. جالب است که پیاز برای ظرف در شکل سرخ شده خدمت کرده است. شما می توانید از مواد غذایی مثل روغن و سس مایونز استفاده کنید، و بعضی از آشپزها بدون سوخت گیری کار می کنند، زیرا پیاز در حال حاضر با سایر مواد غذایی روغن زده شده و سبزیجات آب می خورند.
مواد تشکیل دهنده:
- تربچه - 1 قطعه؛
- گوشت (گوشت گاو) - 200 گرم؛
- پیاز - 150 گرم؛
- روغن آفتابگردان، نمک - به مزه.
آمادگی
- تاس گوشت.
- شستشو و تمیز تربچه ریز ریز کردن اسلب نازک.
- پیاز را به حلقه بریزید، روغن آفتابگردان را سرخ کنید، سپس خنک کنید، اجازه دهید روغن را از بین ببرید.
- تمام ترکیبات را با هم مخلوط کنید.
سالاد با تربچه سبز "General" - دستور غذا
سالاد خوش طعم لازمی از تربچه سبز جایگزین معمولی، سنگین برای معده، Olivier یا خرچنگ با برنج در جدول جشن است. این ظرف، به دلیل ظاهر جذاب آن، "عمومی" نامیده می شود. هسته ظرف، هسته آن را می توان با اختیار آن متنوع و با سوسیس و گوشت برای ماهی، غذاهای دریایی و یا حتی قارچ سرخ شده جایگزین شد. نکته اصلی که باید به وضوح دنبال کنید این است که سالاد از لایه های تربچه سبز را بیرون بیاورید.
مواد تشکیل دهنده:
- تربچه - 1 قطعه؛
- سیب زمینی آب پز - 1-2 قطعه؛
- پوره سیب - 1 عدد.
- هویج - 1-1،5 عدد.
- سوسیس دودی یا دودی؛ 60-80 گرم؛
- پیاز - ½ پیاز؛
- سس مایونز - 100 گرم.
آمادگی
- سبزیجات را بجوشانید و جداگانه آنها را بچسبانید.
- جوش تربچه، آب را فشار دهید.
- مواد تشکیل دهنده را در دستورالعمل زیر قرار دهید: سیب زمینی، سوسیس، پیاز، سیب، سبزی ریشه، هویج در پایین.
- بین هر یک از لایه ها، کمی با مایونز، به جز لایه آخر هویج، کمی روغن کاری کنید.
- 30 دقیقه از یخچال و فریزر سبزیجات "عمومی" را بگذارید. سپس شما می توانید به جدول خدمت کنید.
سالاد سبز تربچه سبز در سبک کره ای
کره ای، مانند همه آسیایی ها، غذاهای شناخته شده برای ظروف پخته ای گرم آن، اینجا و سبزیجات ریشه کوهی تهیه کنید. شما می توانید خود را با ساخت یک سالاد سالاد تربچه سبز با سس سویا لذت ببرید. این طعم غیرمعمول دارد و می تواند روی میز خودتان خدمت کند. این غذای سبک را می توان در فصل زمستان پخته، زمانی که بدن نیاز به یک وعده غذایی گرم دارد.
مواد تشکیل دهنده:
- تربچه 500 گرم؛
- پیاز - 50 گرم؛
- دانه های کنجد سالم - 5-10 گرم؛
- سیر - 1 قطعه؛
- سس سویا - 30 گرم.
آمادگی
- ریشه ریز ریز یا ریز ریزه کنید
- همه چیز را در یک قاشق غذاخوری پخته شده با روغن نباتی، سس سویا را اضافه کنید، سپس نمک را به طعم اضافه کنید.
- بخور تا تربچه نرم شده.
- فصل را با دانه کنجد، گیاهان، سیر.
سالاد تربچه سبز با کلم
در تابستان، می توانید خود را با ساخت یک سالاد ساده خوشمزه از تربچه سبز با کلم لطفا. هر دو این اجزا دارای محتوای کم کالری هستند، بنابراین به این شکل آسیب نمی رسانند. اگر شما کلم قرمز یا کلم چینی را برداشتید، برش حتی بیشتر جذاب خواهد بود.
مواد تشکیل دهنده:
- تربچه - 1-2 قطعه؛
- کلم - 180-200 گرم؛
- خامه ترش - 80-130 گرم؛
- سبزی برای دکوراسیون؛
- نمک، فلفل - به مزه.
آمادگی
- همه مواد تشکیل دهنده را در یک تکه بزرگ پاره کنید.
- همه چیز را با هم مخلوط کنید، به طوری که کمی آب را تخلیه کنید.
- فصل را با خامه ترش کنید، با سبزیجات برای زیبایی بپاشید.
سالاد با تربچه سبز و زبان
با توجه به طعم و مزه تند تند تربچه، گوشت به ویژه با زبان گوشت گاو ترکیب خوبی دارد. در جدول جشن صید گوشت خوب با یک تربچه سبز نمایش داده خواهد شد. پیاز خوب است که قرمز شود، آن کمتر تند است و بقیه مواد تشکیل دهنده را تکمیل می کند. در ترکیب، می توانید فلفل قرمز را برای عطر و طعم تبدیل کنید.
مواد تشکیل دهنده:
- زبان گوشت گاو - 200 گرم؛
- تربچه سبز - 1-2 قطعه؛
- پیاز قرمز - 1 عدد.
- سبزی - 100 گرم؛
- نمک، ادویه جات - به مزه.
آمادگی
- زبان را بجوشانید، آن را با یک کاه نازک و متوسطه برش دهید.
- تربچه را بر روی یک گردوی بزرگ بریزید، آب را فشار دهید.
- پیاز را به حلقه های بزرگ بریزید.
- تمام مواد تشکیل دهنده را مخلوط کنید.
- ادویه جات و سبزی ها را اضافه کنید.
- بشقاب را ظرف 30 دقیقه بگذارید.
- تازه و زیبا، در حالی که یک سالاد سبز تربچه سبز بدون مایونز آماده است. توصیه می شود با روغن زیتون، کنجد یا روغن گیاهی پر شود.
سالاد با تربچه سبز و انار
در آماده سازی یک سالاد تربچه سبز، می توانید تخیل کمی را اضافه کنید و در ترکیب عناصر عجیب و غریب اما کم اهمیت تر، مثلا دانه های انار را شامل کنید. چنین غذای سبک و سالم به خوبی به گوشت خورده می شود و با سایر مواد غذایی سنگین خورده می شود. شما می توانید این برش های تازه را حتی برای صبحانه بخورید، زیرا کالری کم است اما مقدار زیادی از ویتامین ها وجود دارد.
مواد تشکیل دهنده:
- تربچه - 250-300 گرم؛
- یک میوه انار - 1 قطعه؛
- قند - 5-15 گرم؛
- نمک - به طعم و مزه.
آمادگی
- از نیمه آب انار انار بخورید.
- ریشه را در یک تکه بزرگ بزرگ کنید و همه چیز را در یک کاسه قرار دهید.
- پور آب انار.
- نمک اضافه کنید، اگر بخواهید اضافه کنید.
- ظرف را با دانه های انار تزئین کنید.
سالاد تربچه سبز، مرغ و قارچ
سالاد غیر معمول با تربچه سبز و مرغ و ترشی قارچ طراحی شده است که به یک مهمان مورد علاقه در جدول جشن تبدیل شود. او در مجموع فقط بیش از یک ساعت آماده می شود، اما به نظر می رسد بسیار اشتها آور است، و طعم اصلی است. شما می توانید این ظرف و کسانی که دوست دارند غذای خوشمزه را توصیه کنید و لطفا عزیزان عزیز را با دستور العمل های غیر معمول.
مواد تشکیل دهنده:
- تربچه - 1 قطعه؛
- مرغ (پای) - 300 گرم؛
- قارچ ترشی - 100-130 گرم؛
- پیاز - 120-150 گرم؛
- نخود فرنگی کنسرو شده - 100-250؛
- هویج - 140-180 گرم؛
- سیب زمینی - 100 گرم.
آمادگی
- هویج و پیاز را بریزید و به آرامی در روغن سرخ کنید تا نرم شود.
- در حالی که سرد کردن، مرغ را در قطعات کوچک ریز ریز کنید.
- سیب زمینی، تربچه و تخم مرغ در یک قهوه بزرگ.
- قارچ ها شسته شده و به قطعات کوچک بریده می شوند.
- ظرف در لایه ها جمع آوری شده است، آغشته شدن بین سس مایونز (به غیر از بالای آن). لایه ها عبارتند از: سیب زمینی، مرغ، هویج با پیاز، تربچه، قارچ، تخم مرغ، نخود فرنگی.
سالاد با تربچه سبز و کبد - دستور غذا
سالاد تربچه سبز با گوشت گاو یا مرغ کبد شامل مواد ساده ای است که در همه فروشگاه ها فروخته می شود، اما به لطف ادویه ها طعم بسیار اصلی است. این بسیار مغذی در خود است، بنابراین می توان آن را به عنوان یک ظرف مستقل و سوپ استفاده می شود. عطر و طعم غیر معمول به پانسمان جادویی اصلی داده می شود. شما می توانید کبد اردک یا کبد کدو را در یک سالاد تربچه سبز قرار دهید.
مواد تشکیل دهنده:
- تربچه - 2-2،5 قطعه؛
- کبد مرغ - 200 گرم؛
- هویج - 120-150 گرم؛
- پیاز - 1-1،5 عدد.
- گشنیز در لوبیا - 10 گرم؛
- سیر - 2 دندان؛
- زیره (گورخر زمینی) - 10 گرم؛
- روغن زیتون - 2،5-3 قاشق غذاخوری. l؛
- سرکه شراب سفید - 1،5-2 قاشق غذاخوری. l؛
- سس سویا - 1،5-2 قاشق غذاخوری. ل
آمادگی
- در یک مخلوط کن یا سیر قهوه جوش، گشنیز، روغن زیتون، زیره سبز، سرکه را بشویید.
- پیاز، هویج را سرخ کرده تا زمانی که نرم و قهوه ای شود.
- کبد را سرخ کنید تا پخته شود
- تربچه را به طور مرتب مالش دهید، فشار دهید.
- تمام مواد تشکیل دهنده را در یک کاسه عمیق مخلوط کنید. پور را بر روی پانسمان قرار دهید