بسیاری در مورد مزایای سونوگرافی کاهش وزن صحبت می کنند اما در عین حال بسیاری از مردم شک دارند که این روش به خلاص شدن از مایع کمک می کند و وزن حتی سریعتر از رژیم غذایی کاهش می یابد. سعی کنید این سوال را درک کنید آیا سونا به کاهش وزن کمک می کند.
آیا می توانم در سونا وزن کم کنم؟
در هر اتاق بخار کاملا - چه مادون قرمز (IR)، سونا فنلاند برای کاهش وزن و یا حمام معمولی، مهمتر از همه - بدن به طور فعال از طریق پوست، سموم و سموم، نمک را از بین می برد. بنابراین، وزن واقعا کاهش می یابد، اما چربی تقسیم نمی شود، اما با شما باقی می ماند. تنها مایع که در کوتاه ترین زمان ممکن بهبود می یابد.
از سوی دیگر، پاک کردن بدن از سموم می تواند سوخت و ساز بدن را تسریع کند، که باعث می شود بدن کار سریع تر و مصرف انرژی بیشتری، کالری. بنابراین، یک سونا لاغری یک ادجوان عالی است که به طور غیر مستقیم برای کمک به حفظ سوخت و ساز سالم و حذف سموم کمک خواهد کرد.
با این حال، اگر شما در مورد چگونگی از دست دادن وزن در سونا شک دارید، انتظار نمی رود که اثر پایدار داشته باشید. شما فقط مایع را اخراج می کنید، سوزاندن چربی اتفاق نمی افتد.
به طور مشابه، استفاده از کمربند سونا برای کاهش وزن را می بینیم. اثر یکسان خواهد بود. با این حال، اگر به بدن کمک کنید و از موزیک های حمایت کننده گان به طور موازی با ورزش و تغذیه سالم استفاده کنید، اثر بسیار سریعتر به دست خواهید آورد.
چگونه با استفاده از سونا وزن کم کنیم؟
شرایط اصلی استفاده از سونا برای کاهش وزن، فراوانی مایع است. اگر می خواهید
برای اثر پایدار، توصیه می شود به طور منظم، یک بار در هفته از سونا یا حمام بازدید کنید.
این بسیار مهم است در تلاش برای از دست دادن پوند اضافی خود را صدمه دیده است. هر فرد دارای یک حساسیت فردی است و هیچ دکتر به شما نمی گوید دقیقا چه مقدار برای شما در سونا خرج می شود و چند نفر - در حال حاضر هیچ. به همین دلیل است که به دقت به احساسات خود گوش فرا دهید و هنگامی که ناراحتی وجود دارد بلافاصله اتاق بخار را ترک کنید. قبل از استفاده از این روش، بهتر است از مشاوره با دکتر، زیرا در برخی از بیماری های قلب و عروق، سونا ممنوع است.