متخصصان تغذیه به شدت توصیه می کنند که رژیم های غذایی ما شامل دوره هایی گرم برای اولین بار باشد. پس از همه، آنها کار دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و به عملکرد طبیعی بدن کمک می کند. در زیر شما دستور العمل را نه تنها مفید، بلکه همچنین اولین دوره خوشمزه - سوپ با کباب و برنج پیدا کنید.
سوپ با کباب و برنج در یک محصول چند منظوره
مواد تشکیل دهنده:
- فنجان - 500 گرم؛
- تخم مرغ - 1 قطعه؛
- سیب زمینی - 400 گرم؛
- هویج (بزرگ) - 1 قطعه؛
- پیاز (متوسط) - 1 قطعه؛
- برنج - 100 گرم؛
- روغن نباتی - 15 میلی لیتر؛
- نمک، ادویه جات، گیاهان.
آمادگی
در جعفری ما تخم مرغ، نمک، فلفل را به طعم و ترکیب می کنیم. دست ها در آب مرطوب و شکلات های گوشتی را تشکیل می دهند. سیب زمینی را به مکعب بریزید، پیاز را بریده و هویج را سه بار به طور متوسط. در چند تکه یخ زده در روغن ریختن، پیاز، هویج و در حالت "پخت" ما 8 دقیقه بجوشانیم. بعد از آن 2 لیتر آب جوش را بشویید، سیب زمینی، برنج و پیتزای گوشت را پایین می آوریم. در حالت "خنک کردن"، ما یک ساعت آماده می کنیم. در سوپ به پایان رسید، کرم خامه و گیاهان خرد شده را اضافه کنید.
چگونه سوپ را با پیتزبورگ و برنج بپزیم؟
مواد تشکیل دهنده:
- گوشت چرخ شده - 300 گرم؛
- سیب زمینی - 400 گرم؛
- پیاز - 100 گرم؛
- هویج - 150 گرم؛
- برنج بخار پز - 100 گرم؛
- خرده نان سفید نان - 60 گرم؛
- شیر - 100 میلی لیتر؛
- روغن نباتی؛
- برگ نعناع، نمک، فلفل.
آمادگی
خرده نان سفید در شیر خیس می شود. پیاز را به 2 قسمت تقسیم کنید. کلم بروکلی با نان و نیمی از پیاز، از گوشت چرخ کرده، نمک، ادویه جات و ادویه استفاده کنید. در یک کاسه ای، به میزان 2.5 لیتر برنج یا آب ریخته شود تا جوشانده شود. از چاشنی ما توپ هایی از اندازه مورد نظر را تشکیل می دهیم. در مایع جوش ما توپ های گوشتی را پایین می آوریم و 15 دقیقه در یک آتش سوزی طبخ می کنیم.
در یک ماهی تابه با مقدار کمی روغن نباتی، پیاز خرد شده و هویج رنده شده را تمیز کنید. در یک کاسه ای با پیتزای گوشتی سیب زمینی سرخ شده و برنج را بردارید. در یک آهسته آهسته، سوپ را برای مدت 7 دقیقه طبخ کنید، سپس پودر را بریزید، برگ را پر کنید، نمک را بشویید و ادویه ها را به طعم اضافه کنید. 5 دقیقه دیگر جوشش کنید، سپس آتش را خاموش کنید و سوپ را برای 5 تا 10 دقیقه دیگر بشویید.
چگونه سوپ را با پیتزای مرغ و برنج انجام دهید؟
مواد تشکیل دهنده:
- گوشت مرغ مرغ - 0.5 کیلوگرم؛
- تخم مرغ - 1 قطعه؛
- برنج - 170 گرم؛
- پیاز - 100 گرم؛
- هویج - 130 گرم؛
- رب گوجه فرنگی - 50 گرم؛
- نمک، ادویه جات ترشی جات، سبزی - به مزه.
آمادگی
مرغ نمک را مالش می دهند، تخم مرغ را رانندگی می کنند و همه آن را مخلوط می کنند. دست ها در آب فرو می ریزند، ما توپ های کوچکی از توده دریافت می کنیم. پیاز ریز ریز، هویج سه در یک قاشق مرباخوری. روغن را در روغن نباتی تا نرم، سپس رب گوجه فرنگی را در حدود 30 میلی لیتر آب اضافه کنید، به مدت 2 دقیقه بگذارید و بریزید. برنج شسته و سپس در آب ریخته شود (حدود 3 لیتر)، آن را به جوش آورده و آتش را بسوزانید و تقریبا تا زمانی که برنج آماده است. سپس ظرف پانل را با رب گوجه فرنگی بگذارید، دوباره جوشانید و گوشت های خوراکی را از گوشت مرغ تهیه کنید . ما آماده هستیم تا آماده شویم در پایان، گیاهان خرد شده را اضافه کنید.
سوپ گوجه فرنگی با پیتزبورگ و برنج
مواد تشکیل دهنده:
- گوجه فرنگی گوجه فرنگی - 700 گرم؛
- پیاز - 1 قطعه؛
- برنج - 3 قاشق غذاخوری. قاشق
- سیر - 2 میخک؛
- گوشت گوشت خوک - 250 گرم؛
- تخم مرغ - 1 قطعه؛
- روغن نباتی؛
- آب - 2 لیتر؛
- جعفری - 5 شاخه؛
- نمک، ادویه جات ترشی جات، خامه ترش - به مزه.
آمادگی
گوشت گاو مخلوط با جعفری خرد شده، رانندگی تخم مرغ، نمک و فلفل را به طعم و ترکیب. از جرم دریافت شده ما توپ را تشکیل می دهیم. برای جلوگیری از چسبانیدن به دست، دوره ای از آنها باید با آب سرد مرطوب شود.
سوپ رسوب شده فیلتر می شود، برنج شسته شده را در آن بریزیم و آماده کنیم تا آماده شود. و در این زمان ریز ریز کردن پیاز و انتقال آن به روغن گیاهی تا زمانی که شفاف باشد. وقتی برنج آماده است، پیاز را در یک ظرف پز قرار دهید. با گوجه فرنگی پوست کنده شده، آنها را با آب جوش ریختن. پالپ را با پوره مخلوط کنید. آن را به یک ظرف بخورید، آن را جوش بیاورید و آن را از گرما خارج کنید. سوپ خرد شده، سیر خرد شده، سبزیجات و کبابها را به سوپ آماده کنید.