Bodyfitness زن یک روند بسیار شیک و واقعی در ورزش است، که شامل کار سخت در خودتان با هدف ایجاد یک بدن کاملا جدید، ایده آل، قوی و پیشرفته است. برنامه bodyfitness شامل نه تنها تمرین در ورزشگاه با گرم شدن قلب، بلکه یک رژیم خاص است که برای متفرق کردن متابولیسم طراحی شده است، به ناپدید شدن رسوبات چربی کمک می کند و توده عضلانی را تشکیل می دهد که در اینجا بسیار مهم است. آموزش بدنسازی، مثل سایر ورزشها، نشان می دهد که افزایش بار در بارهای تدریجی است.
بدنسازی و بدنسازی
این ورزش ها بسیار شبیه یکدیگرند - این شامل جمع شدن توده عضلانی می شود که می تواند با کمک تغذیه ویژه اشباع شده با پروتئین و با کمک داروهای خاص (کوکتل پروتئین و غیره) رخ دهد.
با این حال، bodyfitness یک ورزش صرفا زنانه است و معمولا از مواد مخدر استفاده نمی کند (با این حال، به طور عمده به مربی بدن متخصص بدن بستگی دارد). Bodyfitness نیاز به فداکاری دارد: ورزش باید منظم باشد، و رژیم غذایی - دقیق است.
مسابقات بدنسازی
همه زنان ورزشکار، پس از کار طولانی و خسته کننده در خود، در مسابقات دیدار می کنند،
از ویژگی های این ورزش، می توان ذکر کرد که وزن مهم نیست: ورزشکاران به طور انحصاری در رده های رشد رقابت می کنند:
- زیر 158 سانتی متر
- 159 - 163 سانتی متر؛
- 164 - 168 سانتیمتر؛
- بیش از 168 سانتیمتر
در همان زمان، مقدار عضلات توسعه یافته و نسبت بدن تخمین زده می شود. همانطور که در تناسب اندام، تنها چهار موقعیت وجود دارد: جلو، عقب، و همچنین سمت راست و سمت چپ. البته این نوع رقابت به هیچ برنامه دلخواهی اشاره نمی کند.