کدو تنبل یکی از سبزیجات است که مدتها در روسیه رشد کرده و در تغذیه استفاده شده است. کدو استفاده می شود، هر دو به صورت خام و در ظروف مختلف. یکی از رایج ترین ظروف این سبزیجات، فرنی کدو تنبل است.
دستور العمل های زیادی برای فرنی و کدو تنبل وجود دارد، اما معروف ترین فرنی کدو تنبل با ارزن بر روی شیر است. فرنی کدو تنبل ، مزایا و آسیب هایی که در نظر داریم، به طور سنتی در قالب یک ظرف داغ تهیه می شود. ترکیبی از ارزن، کدو تنبل و شیر یک مجموعه مفید از محصولات برای کسانی است که می خواهند به از دست دادن وزن و دوباره بدن خود را با یک توده مواد مفید است. فرنی کدو تنبل با آرد گندم مقدار بسیار زیادی را به همراه می آورد، زیرا دارای سیری خوب، عناصر مفید و محتوای بسیار کم کالری است.
فرنی کدو تنبل - خوب و از دست دادن وزن
ما می توانیم در مورد مزایای فرنی کدو برای مدت زمان طولانی صحبت کنیم، به طور خلاصه خلاصه ای که در 23 کیلوکالری در هر 100 گرم کدو مخلوط شامل:
- طیف گسترده ای از ویتامین های گروه B - B1، B2، B5، B6، B9؛
- ویتامین A تا 250 میکروگرم؛
- ویتامین C تا 8 میلی گرم؛
- ویتامین PP حدود 7/0 میلی گرم؛
- پتاسیم 205 میلی گرم؛
- تعداد زیادی از میکرو عناصر - منیزیم، منگنز، روی، فلورین، آهن و غیره
مزایای تغذیه ای و درمانی کدو تنبل مطلق بودن چربی ها و محتوای بالای ویتامین ها و مواد معدنی است. این واقعیت باعث می شود که فرنی کدو تن ظرف ضروری برای کاهش وزن و همچنین بیماری های قلب، کبد و سیستم غدد درون ریز باشد.
ارزن همچنین دارای رژیم غذایی است
رژیم های غذایی بر روی فرنی فرنی یک راه عالی برای رضایت از گرسنگی، لذت بردن از طعم و مزه، غنی سازی بدن با عناصر مفید و کاهش وزن است.
فرنی کدو تنبل - منع مصرف
غذاهای کدو تنبل باید با احتیاط و در مقادیر محدود به افراد با اسیدیته پایین، دیابت ، بیماری های لوزالمعده و واکنش آلرژیک فردی به این سبزی مصرف شود.