همه ما در مورد مزایای بلغور جو دوسر می دانیم - همچنین سوخت و ساز بدن را تسریع می کند و مفیدترین صبحانه است و غنی از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. تنها چیزی که ما را از استفاده مکرر آن حفظ می کند این است که این ظرف بسیار کالری است. با این حال، شما می توانید این مشکل را با فرنی نیست، و ژله جو دوسر برای کاهش وزن را حل کند. مزایا - مانند فرنی و محتوای کالری - بسیار پایین تر است!
آیا می توانم وزن کم کنم؟
کیسل، بله حتی بلغور جو دوسر - ظرف کاملا یکسان و رضایت بخش است. علاوه بر این، آن را کاملا احساس می کند و به طور دائم احساس گرسنگی را از بین می برد، همچنین تمام دستگاه گوارش را از سموم و مواد مضر پاک می کند. با توجه به این واقعیت که اندام های گوارشی به درستی شروع به کار می کنند، متابولیسم شتاب می یابد و به عنوان نتیجه، شما می توانید از میزان استفاده از کیلوگرم انباشته شده بیشتر از قبل استفاده کنید.
البته، ژله با یک رژیم غذایی عمدتا به عنوان مکمل به منوی معمولی شما نوشیدنی نیست، بلکه به عنوان یک جایگزین - به عنوان مثال، به جای یک صبحانه و شام دوم. این رویکرد در پایان هفته اول برنامه کاربردی، شما را با سهولت بی سابقه در تمام بدن، که جایزه خوشایندی برای کاهش وزن شما خواهد بود، فراهم می کند.
یاتاقان برای کاهش وزن: دستور العمل باستانی
چنین کیسل برای کاهش وزن توسط اجداد ما آماده می شود. آنها این دارو را به عنوان دارویی در نظر گرفتند که آن را به عنوان داروی مصرف کرد: دو بار در سال، با یک دوره یک ماه. این غذای بسیار آسان نیست، اما بعد از چندین تمرین، این فرایند دیگر به نظر نمی رسد دلهره آور باشد.
بنابراین، برای آماده سازی، یک لیتر لیتر بخورید و آنرا کاملا شستشو دهید. در آن 300 گرم بلغور جو دوسر قرار داده می شود - غلات، غلات نیست مانند هرکول. یک قاشق غذاخوری خامه ای خوب، نیم فنجان ماست، یک تکه نان چاودار و یک نصف لیتر آب اضافه کنید. اگر نوشیدنی های بسیار چرب را دوست نداشته باشید - باید آب بیش از حد مشخص شود (حداقل برای یک لیوان).
این فقط آمادگی است و چند روز دیگر ادامه خواهد داشت. شیشه را با چند لایه گاز بسته کنید و آن را در یک محل گرم قرار دهید - مثلا یک باتری. اگر حرارت در این زمان سال کار نمی کند، شما می توانید شیشه را در یک پتو یا کت خز قرار دهید. پس از سه روز، کیسل به اندازه کافی پخته می شود و برای پخت و پز آماده خواهد شد. آن را بریزید، آن را به یک کاسه بریزید و تمام مدت هم زدن آن را طبخ کنید تا مایعات چسبناک شوند. وقتی کیسل جوش می خورد، آن را از آتش بریزید - ظرافت شما آماده است!
باید قبل از هر وعده غذا بخورید. چنین رژیم غذایی با کیسل، طبق سنت قدیمی، باید یک ماه کامل ادامه یابد و پس از آن شما احتمالا قادر به ارزیابی نتایج خواهید بود.
کیسل از جوجه برای کاهش وزن: بودجه اضافی
ژله جویدن برای کاهش وزن تنها کمک است و اگر شیوه زندگی و سیستم غذایی شما خیلی اشتباه باشد، می تواند به شما کمک کند نه به اندازه ای که دوست دارید. برای سرعت بخشیدن به فرایند از دست دادن وزن بیش از حد، لازم است که بیش از حد نگذارید و به طور کلی به یک رژیم سالم پایبند باشید:
- 4-6 بار در روز بخورید.
- در کیفیت ظروف جانبی توصیه می شود از سبزیجات، به جز سیب زمینی استفاده کنید.
- اگر چای نوشیدنی را به یک بویلر تغییر دهید، اثر بیشتری خواهد داشت؛
- آب نبات را به نفع میوه ها و میوه های خشک کنید؛
- غذاهای پخته شده با حداقل مقدار چربی را انتخاب کنید
- بلافاصله بعد از غذا نوشیدنی نکنید: حداقل 1-1.5 ساعت صبر کنید.
- شام 2-3 ساعت قبل از خواب توصیه می شود؛
- بهترین میان وعده یا نصف فنجان ماست یا کیسل است؛
- اگر شما نمی توانید بدون شکلات زندگی کنید - تلخ را انتخاب کنید.
با در نظر گرفتن چنین اقدامات ساده، از دست دادن وزن انباشته شده و احساس راحتی در تمام بدن بسیار آسان تر خواهد بود.